東方的訓練思維

瑩瑩 經絡痛症理療#A46602

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大家好，我是愛你們的瑩瑩Wendy筋絡理療師，很高興您看到我，今天分享的是關於一些訓練的思維方向，因每個人的體質不同，那麼西方的訓練中心真的適合我們中國人嗎？還是我們老祖宗的智慧可能更勝一籌呢？因為這是從高緯度智慧總結的一些硬道理，能看懂的人可能少之又少，但是希望這種精要論述也能讓人看見，所以還是抄錄了下來，下面是抖音博主劉明輝健身博主的乾貨分享:希望能惠及到有緣人！
身體的機能和生命的構成，至今醫學界和科學界都沒有辦法完全的闡述，而我們學習的健身知識更是冰山一角而已。從這一點來證明，凡是人定義的都必然走向目標的反面兒，你認為增肌是正確的，那也必然帶來增肌的痛苦，你認為打開柔韌性是正確的，那也必然帶來打開柔韌性的痛苦，當然痛苦之前一定會給你一點安慰，讓你看到你所努力的成果，但是你所努力的成果並不是絕對真理，我們活在非常廣大的空間裡。任憑你折騰一生，你都無法完全準確的了解這個世界，所以孔夫子說過一句話，我有知乎哉，無知也，當我們知道我們無知的時候，你還敢主觀的去有所作為嗎？因為你一旦主觀就進入了妄想的世界，因為你的主觀在別人的世界裡不一定是真理，所以人到最後要進入無為的境地，我們不知道這個世界是什麼樣的，所以我們不敢主觀的妄為，而我們又要有所作為，因為我們要生存，而生存的前提就是為而不爭，利而不害，用最溫和的訓練體係，最溫和的態度去工作，去生活，然後把這種思想從二元對立變成一元的關係，就是柔韌性和力量混合成這個東西叫做彈性，而我們刻意的去加強力量和柔韌性就沒有辦法控制身體的力量與柔韌性的絕對平衡，那麼這個時候就產生了第三種狀態。叫做延展和對拉。這個時候就是咱們中國的訓練體系，叫做無為的思想，知道自己的思想是的碎片的，所以不敢主觀的去作為，而又要為的目的是從這種狀態進入無為的狀態。
我看到有部分年輕人在沒有核心內勁筋膜沒有基礎之前，就是呼吸配合動作這個訣竅還麼真正掌握好，的時候，一味模仿健身房教練的動作練器械，啞鈴sheb你們什麼的，練了外層筋肉的僵硬力量，練久了之後，由於氣血補充的不足，另自己身體很多筋膜太過用力消耗了氣血，導致筋的硬化，從而形成不暢，進而形成惡性循環，所以，，有時候很替這些人惋惜，因為沒有找對訓練的方向對身體的傷，希望大家地身體健康！
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