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大家好，我是愛你們的瑩瑩Wendy筋絡理療師，很高興您看到我，今天想科普一下食物的小知識，人們在健身的同時，我發現絕大多數人關注的就是蛋白質，肌肉，這裡是科普小知識:光吃兔子肉真的會餓死嗎？只吃大饅頭人都能活一個月左右，兔子畢竟是肉，怎麼會餓死人呢？真的會餓死，因為兔子的營養成分太單一。全是蛋白質，而消耗蛋白質需要脂肪和糖類，兔肉不能提供這兩樣東西，你吃下一塊兔肉，身體還要倒貼脂肪和糖類去消耗，它光消耗不攝入時間長了就會有生命危險。所以，大家在注重蛋白質的同時，不應該一同重視優質的脂肪跟糖類嗎？例如你吃雞蛋的時候，能否知道配上適量的天然牛油，或芝麻油，或亞麻籽有，橄欖油，豬油，再配上優質紅糖，或米飯，或有甜度的地瓜，南瓜等，這個時候的相互在一起，雞蛋更容易轉化成為我們身體所能利用的營養呢？如果只單吃雞蛋，你知道轉化成有效的營養，需要用掉你身體的脂肪跟糖類嗎？有幾樣的成分在一起，更容易轉化成馬上可以利用的營養，就是氣血的材料，所以，知道嗎？不要只吃最瘦的肉，這樣的肉類缺乏脂肪，轉化營養比較困難些，所以，下次你吃蛋白質高的食物，知道一起搭配什麼了嗎？有人說，我就是脂肪多，只吃瘦的就好了，但是，在你皮下脂肪的那些脂肪是不能馬上被你胃及腸道拿出來用來轉換這個食物蛋白質的，所以，別想多了，你食物吃下去就搭配均勻，就更有利於腸胃健康！中醫裡脾胃為後天之本，脾胃都不好的話，談什麼維持健康呢！尤其是一個健康的循環，希望這個小知識能幫助大家！在食物的選擇上知道搭配的重要性！再提提我的按摩工具對按摩重要性吧！
我的工具中有銅製的幹筋棒，竹節棍，銅製的刮痧比較多，走表，緩慢性的重複性的輕柔推背筋，能把體表這層徹底激活，適合血氣還可以的，體質還較好的人，可以解一時的風寒或風熱，體虛的，一般用竹節棍可以柔推背筋，大小腿處，加肩頸部位，磁叉可以更深入梳理經絡，筋膜，磁療燈能利用電磁波深入細胞，產生熱能，因為適當的溫度能驅寒，散淤，俗話說遇寒則凝，這些寒很可能是從各處空調吹向體表，又或者食物的寒，這樣的磁療加熱，也差不多模仿太陽給我們曬背差不多，還有經絡儀裡的暖罐走背，可以控制力度的負壓，能吸附住我們的表層，讓體表中的血液津液有地方有更大的空間可以通過！在按摩中懂穴位，懂自然配合客人體質的活性伸拉，也起非常關鍵的作用，做一個比較完整的經絡理療，時間在90分鐘或加上小開心活動最好是90~120分鐘！
撫慰心靈，撫慰肌膚，你願意暫時放下自己的疲累，體驗一下輕鬆舒適嗎？我的電話微信whatsapp 64763422瑩瑩。 按摩收費請閱覽網頁，那今天的分享就到這兒，感謝你瀏覽我的網頁，我們約見，或下次網上交流吧！還有特別感謝下面留言板的讀者。 |
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發表於 2024-6-1 23:09:01
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發表於 2024-6-1 23:13:24
