健脾的湯水推薦

瑩瑩 經絡痛症理療#A46602

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脾胃對我們有多重要，    相信大家都知道平時保煲一些這樣的湯水補補身體，預防大於治療，希望大家的身體都輕鬆自在！
3.野生鷓鴣燉蟲草花（3–4人份量）
材料：

鷓鴣 1隻

瘦肉 150克

蟲草花 20克

生曬淮山 20克

圓肉 6粒

薑 2片

紹酒 適量

鹽

做法：

鷓鴣烹調前一天放冷藏格解凍

將已解凍鷓鴣洗淨及去除內臟，汆水備用

瘦肉洗淨切塊， 汆水備用

生曬淮山、蟲草花、圓肉沖洗乾淨，備用

將所有材料隨水加入燉鍋，再加入適量紹酒，以明火燉3小時

完成後加鹽調味即可

功效：健脾益氣、化痰止咳
撫慰心靈，撫慰肌膚，你願意暫時放下自己的疲累，體驗一下輕鬆舒適嗎？我的電話微信whatsapp   64763422瑩瑩。  按摩收費請閱覽網頁，那今天的分享就到這兒，感謝你瀏覽我的網頁，我們約見，或下次網上交流吧！還有特別感謝下面留言板的讀者。3.野生鷓鴣燉蟲草花（3–4人份量）

macmak

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