【國際游泳聯賽】何詩蓓奧運後首戰破50自短池亞洲紀錄

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「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」

何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。



「當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕。」（黃寶瑩攝）

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拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室的環境令人緊張，全部選手聚集，有人會緊張得打自己，又會有人傾偈，房裏電視也播着正在進行的比賽，別人的時間一目了然。這個時候，你就得找到你的安寧方法，我會深呼吸然後想想稍後的戰術。」

何詩蓓再解釋：「就像比賽時我會刻意望池底，視線盡量遠離對手，因為她們的一舉一動有機會影響我執行戰術。」

不被影響的法則？很簡單，「忍住」不做會影響自己的事。



何詩蓓直言別人花時間寫的留言，她必然看畢所有字句。（黃寶瑩攝）

在現今花碌碌的世界裏，要專注自己的事，更是一套藝術。該專注的事卻被林林總總的屏幕歡愉蒙蔽，如何從手機走出來變了年代命題，新世代運動員也得學習與網絡共處。若然面對不妥，手機屏幕內一切的影響，只會變得頑強，然後秋後算帳，把該專注的事消磨。

「比賽前我不會瀏覽社交媒體、不看任何報道和留言，因為這些是必定會影響自己的。」面對一切的愛戴，何詩蓓會待到賽事完結一一親自答謝。

奧運銀牌的由來並沒有什麼驚天成功大法。何詩蓓的成功源於一個念頭：不幹令自己後悔的事。

「我花了很多很多努力，所以很感激這兩面獎牌；But I’m still Siobhan，還是這個我。」
何詩蓓

一個奧運為5年計劃畫上完美句號，在我們的眼中，一個奧運亦令何詩蓓在香港泳壇甚至體壇升級。「我不喜歡與人比較，因為我的成就不是獎牌或游贏誰而定。」她直言不迷戀獎牌的光環：「只想繼續進步，但自滿就不會進步。」

東京奧運完結，何詩蓓也踏入新的一章。惟相比以往的規律，這名快到24歲的女生指，「適應」是新的一章的命題：「奧運前的生活是很有規律的，而我是需要的，因為期望在奧運游出一個好時間，就要計劃好。但現在感覺很多事也會改變，像ISL（國際游泳聯賽）第三站哪裏舉行我也不知道；新一頁大概會有很多突變吧，我要感受這些驚喜，未來我不知道訓練地點在哪，但正正因這些未知數帶來新鮮感，延續對游泳的熱愛。」

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香港最速飛魚、奧運銀牌、香港歷史？

何詩蓓說：「我花了很多很多努力，所以很感激這兩面獎牌；But I’m still Siobhan，還是這個我。」



「But I’m still Siobhan，還是這個我。」（黃寶瑩攝）

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力王ER

何詩蓓現在係挑戰自己，不斷突破自己紀錄

BB29

亞洲短池紀錄

HKtraveler

破紀錄對佢嚟講好似係閒事咁

力王ER

HKtraveler 發表於 2021-8-27 17:29
破紀錄對佢嚟講好似係閒事咁

運動員背後嘅辛酸，我哋見唔到啫
佢地付出好多