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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【秋分三餸一湯】芋頭燜排骨+蓮藕餅+桂花糖山藥+潤燥雪耳湯水【秋分】晚秋宜補肺養陰 中醫推薦12種潤燥食物(附湯水食譜)

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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:00 | 顯示全部樓層


(圖片來源:Unsplash;《香港01》製圖)
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:01 | 顯示全部樓層


註冊中醫師邱穎琳就秋分飲食宜忌給予建議。(受訪者提供)

此外,常聽到人講「秋燥」,醫師就有以下解說:「秋季燥邪當令,初秋多為溫燥,晚秋多為涼燥。所以初秋要兼清熱,晚秋要多潤燥。」她叮囑大家不宜食用辛辣、熱氣的食物,因會令肺燥加重。
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:02 | 顯示全部樓層
邱醫師過往都提到,從白露、秋分開始,早晚會轉涼,但日間仍然炎熱,屆時可增加飲潤燥湯水,減少飲夏天湯水。

邱醫師推薦的秋分湯水:



雪耳雪梨瘦肉湯食譜
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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:03 | 顯示全部樓層


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以下還有其他秋分湯水食譜:

【健康湯水食譜】雪梨無花果粟米湯 秋季必備湯水滋陰潤肺通便




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【秋天健康湯水食譜】羅漢果雪梨雪耳湯 金羅漢果還是羅漢果好?



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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:18 | 顯示全部樓層


羅漢果雪梨雪耳湯食譜
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-9-22 07:30:19 | 顯示全部樓層


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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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