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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【三餸一湯食譜】豉汁蒸鯧魚+蘆筍炒蝦仁+腐皮金菇 ...
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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【三餸一湯食譜】豉汁蒸鯧魚+蘆筍炒蝦仁+腐皮金菇卷+清熱湯水

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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:13 | 顯示全部樓層


水牛城椰菜花食譜
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:14 | 顯示全部樓層
健康小貼士

椰菜花高纖及低熱量，有豐富的鉀、錳、葉酸及各樣維他命，含天然抗氧化物有助抗炎，據《World Journal of Psychiatry》一項研究指，當中蘊含的蘿蔔硫素更有助抗癌和抗抑鬱。



食用十字花科蔬菜（椰菜花、西蘭花）有助於抗抑鬱，在抗抑鬱食品評分（AFS）中獲高分。
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:15 | 顯示全部樓層
【素食食譜】炒椰菜花飯高纖低卡 飽肚無米飯



炒椰菜花飯食譜
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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:16 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:17 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:18 | 顯示全部樓層


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【素食食譜】素麥樂雞香口小食 1個秘訣提升「雞肉」質感



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 樓主| 發表於 2020-8-12 06:08:26 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-8-12 07:28:38 | 顯示全部樓層
豉汁蒸鯧魚正
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發表於 2020-8-12 07:38:58 | 顯示全部樓層
村長三餸一湯, 住家菜
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發表於 2020-8-12 08:44:38 | 顯示全部樓層
家常菜色, 餸飯美食
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發表於 2020-8-12 08:51:15 | 顯示全部樓層
睇見就想食
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發表於 2020-8-12 09:43:14 | 顯示全部樓層
家常小菜。
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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發表於 2020-8-12 11:15:50 | 顯示全部樓層
真係惹味香濃
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