睡眠質素

麻辣火锅 · 發表於 2018-10-6 16:37:37

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谢谢分享

中佬勁無聊 · 發表於 2018-10-8 17:24:09

7種中我已經試過其中5樣, 但都係好難先訓得著.

goodlok · 發表於 2018-10-9 14:31:03

回復中佬勁無聊 ##42 的帖子

訓唔著就唔啱timing
要遲啲先再訓

Wisely11 · 發表於 2018-10-11 08:00:20

瞓覺有嘢諗就難瞓D。

ibisa · 發表於 2018-10-17 01:53:57

要養生，睡要足

施虐主 · 發表於 2018-10-18 00:22:03

為生活通常都冇覺好瞓

lewishk · 發表於 2018-10-18 11:02:44

多謝分享

只是個路人 · 發表於 2018-10-23 22:19:11

得閒就要補眠

不會噴水的大象 · 發表於 2018-10-27 22:51:20

充足睡眠好緊要

samlee77 · 發表於 2018-10-29 18:59:12

回復 goodlok ##1 的帖子

聽下輕音樂，好訓D

nthkchine · 發表於 2018-11-1 05:07:45

回復 hkwatcher ##2 的帖子

贊成

hang128 · 發表於 2018-11-1 20:43:31

goodlok 發表於 2018-9-18 00:24
以我的個人經驗同埋參考左好多資料後
我覺得想維持良好的睡眠質素
只要眼訓就訓同埋訓唔著就做其他野到再眼 ...

rooney@9 · 發表於 2018-11-2 17:35:05

返工時間最想訓

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