睡眠質素

goodlok · 發表於 2018-9-18 00:24:54

本帖最後由 goodlok 於 2018-9-18 00:26 編輯

以我的個人經驗同埋參考左好多資料後
我覺得想維持良好的睡眠質素
只要眼訓就訓同埋訓唔著就做其他野到再眼訓就訓得好
重質不重量麻

https://s.yimg.com/ny/api/res/1. ... 22adae9486e30e818d5

hkwatcher · 發表於 2018-9-18 00:58:37

人攰就自然要休息甚至瞓覺，順其自然係最好，無須下下計住每日瞓咗幾耐囉 !

goodlok · 發表於 2018-9-18 01:04:10

回復 hkwatcher ##2 的帖子

係呀!我果兩個原則就係無計嫁喇!

JC424 · 發表於 2018-9-18 01:32:38

冇錯, 想瞓就瞓最好, 只要瞓得著, 少睡也可以充足電

edmondcu · 發表於 2018-9-18 02:04:25

但係起身時間日日一樣！

Edmondch · 發表於 2018-9-18 02:05:20

不用返工就可以咁做！

ivanho1999 · 發表於 2018-9-18 03:50:05

想瞓就瞓

啵啵客 · 發表於 2018-9-18 04:40:38

瞓醒又瞓最舒服。

銀樣臘鎗頭 · 發表於 2018-9-18 07:49:30

攰瞓就特別冧。

Monfortino · 發表於 2018-9-18 08:08:27

我一落床就好易瞓著

fortunerfamily · 發表於 2018-9-18 08:23:32

我的睡眠质量不好了

kei · 發表於 2018-9-18 09:20:07

多謝分享~

BB29 · 發表於 2018-9-18 09:44:46

睡眠質素好重要

超能仔 · 發表於 2018-9-18 11:58:55

回復 goodlok ##1 的帖子

有空飬神！

守株待兔 · 發表於 2018-9-18 11:59:11

我D睡眠質素都唔係咁好，成日紮醒

manley13 · 發表於 2018-9-18 12:05:02

多謝分享,睡眠質素好重要

botbotu · 發表於 2018-9-18 12:43:52

一定要放鬆自己

hkmessi123 · 發表於 2018-9-18 13:27:06

心情輕鬆，睡眠就好！

darknite · 發表於 2018-9-18 17:23:46

如果睡眠質素差, 瞓醒咗都會覺得好疲倦

rrrrrrrr · 發表於 2018-9-18 17:28:46

瞓得是福

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睡眠質素

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