睡眠質素

makgavina · 發表於 2018-9-18 17:33:42

回復 goodlok ##1 的帖子

順其自然，重質不重量

unclejay33 · 發表於 2018-9-18 18:10:58

I seldom sleep well

太安樓肥貓 · 發表於 2018-9-18 18:20:34

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粟米栗子湯 · 發表於 2018-9-18 18:28:48

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gatgood · 發表於 2018-9-18 20:51:41

我也覺得質比較重要
但是有時候量也不能太少啊!

sunnyisland · 發表於 2018-9-18 21:09:19

goodlok 發表於 2018-9-18 00:24
以我的個人經驗同埋參考左好多資料後
我覺得想維持良好的睡眠質素
只要眼訓就訓同埋訓唔著就做其他野到再眼 ...

質素重要

hingko · 發表於 2018-9-18 21:16:04

只要眼訓就訓重質不重量麻

1wangk · 發表於 2018-9-18 22:56:04

是不是年紀越大, 所需要的睡眠時間越少?

PKIP11 · 發表於 2018-9-18 23:13:20

粟米栗子湯發表於 2018-9-18 18:28
重質同時都要重量

Totally agree

wfcover · 發表於 2018-9-19 21:04:24

重質是比較重要的，不然睡很久都只是淺層是沒有太大幫助

Deonyip · 發表於 2018-9-21 13:13:10

回復 goodlok ##1 的帖子

睡得好精神好

YUIPLUS · 發表於 2018-9-21 20:00:01

我都係等到唔訓唔得嘅時候
大覺訓
超爽

asxzasxz · 發表於 2018-9-22 12:42:39

睡眠可是占據一天好幾多時間阿

richardchen · 發表於 2018-9-23 07:50:06

順其自然好D

Cwchuk · 發表於 2018-9-23 11:06:27

心無雜念

emrebmemer · 發表於 2018-9-23 16:01:04

越想瞓著就會越唔瞓著，最好打機打到攰晒，咁就自然會瞓著！

人到中年 · 發表於 2018-9-25 01:37:05

第一件最索

nih410 · 發表於 2018-9-25 23:31:49

能睡得安穩是一種奢求了，年紀越大越難～

csmyador · 發表於 2018-10-3 10:57:12

睡眠質素好重要但是我D睡眠質素都唔係咁好

Johnson945 · 發表於 2018-10-3 20:58:40

好的睡眠品質很重要

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睡眠質素

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