全球排名第一的：教你用最健康的方式控制體重

limc · 發表於 2016-1-12 22:25:02

即刻要改變飲食習慣了!

馬甸尼 · 發表於 2016-1-13 00:02:31

資料十分好, 多謝來相告

DoctorLondon · 發表於 2016-1-13 00:15:08

學會了這套飲食管理哲學不單可以控制體重，就算做人做事都一樣會成功！

wan_liu · 發表於 2016-1-13 00:45:13

健康飲食至重要

福樂Jojo · 發表於 2016-1-13 01:46:18

assusys 發表於 2016-1-12 15:39
食譜參考（1699kcal）

穀類：主食6份/每份半碗飯

飲食要健康，營養要均衡。

peter038 · 發表於 2016-1-13 03:55:30

幾拾歲人好難改囉

playerboy · 發表於 2016-1-13 09:56:00

agree, best way is balance diet and healthy lifestyle

tky2011-2 · 發表於 2016-1-13 10:46:21

assusys 發表於 2016-1-12 15:39
最好的飲食方案不只是告訴你吃什麼，而是對飲食習慣的改變，而所有改變的關鍵是：每次改變一點點。

控制體重健康, 改變飲食習慣, 要SMART !

andyy · 發表於 2016-1-13 14:46:25

越食越健康

abcringo · 發表於 2016-1-13 18:51:07

回復 assusys #1 的帖子

很不错的推荐可以试试多谢多谢

auraheart · 發表於 2016-1-13 20:36:41

assusys 發表於 2016-1-12 15:39
最好的飲食方案不只是告訴你吃什麼，而是對飲食習慣的改變，而所有改變的關鍵是：每次改變一點點。

好資料, 禾體重二十幾年刀矛乜變...

yatyeesam2006 · 發表於 2016-1-14 00:09:33

呢啲資料好專業，有說服力。

ck集團主席 · 發表於 2016-1-15 03:31:47

assusys 發表於 2016-1-12 15:39
最好的飲食方案不只是告訴你吃什麼，而是對飲食習慣的改變，而所有改變的關鍵是：每次改變一點點。

世界第一咁犀利，等我又試下先。

laukwm · 發表於 2016-1-15 03:45:36

健康飲食, 循序漸進.

Narhhy · 發表於 2016-1-15 04:40:59

very useful info!

macmak · 發表於 2016-1-15 05:33:45

我一直堅持多食蔬果少食肉

BB29 · 發表於 2016-1-15 08:20:17

我都要控制體重

kkklam · 發表於 2016-1-15 08:21:04

咁正咁有用

dasak · 發表於 2016-1-15 08:21:33

知易行難吧

糖糖 · 發表於 2016-1-15 08:24:09

Thank you so much for the great infos!
This is very useful!
I better try it!

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