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三文魚綠茶泡燕麥飯 材料
食材
三文魚片70g
燕麥飯1碗
紫菜/海帶2-3片
蔥20g
湯底食材
300ml 雞湯
200ml 清水
2 茶匙豉油
1 湯匙清酒或白酒
綠茶底食材
1個日式綠茶茶包
熱水200ml
準備
1按照指示準備燕麥飯(燕麥:白米的比例是 1:3)。燕麥飯煮好後,裝滿1碗備用;
2用煎鍋高溫加熱適量油。加入三文魚煎至全熟,加入一撮鹽調味。之後起鍋,將三文魚粗切成小塊;
3在一個中等大小的鍋內,加入湯底材料,以高溫煮滾,約需時3分鐘。之後關火,將湯底和綠茶底混合;
4將之前準備好的一碗燕麥飯,加上三文魚和紫菜碎,將綠茶汁澆在飯上,撒上適量蔥即可食用。
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