【東京奧運7月30日總結】何詩蓓再創造歷史 港隊獎牌追平歷屆總和

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繼200自銀牌，何詩蓓在100自添銀。（高詩琦攝）

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【何詩蓓奧運添銀】游泳100米與200米之間大不同 兼游兩項難如登天

何詩蓓在東京奧運繼200米自由泳決賽奪銀後，再戰100米自由泳決賽。兩個看似差不多的項目，其實大有不同。

100米游泳比賽被廣泛視為短距離項目，講求速度和爆炸力；200米卻已屬中距離範圍，頂級賽事又要快又要耐力，難度相當高。

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在奧運游泳比賽項目，泳手之間公認50、100米屬短途，200、400米算是中距離，800及1500米為長途項目。

不同途程，泳手無論在划手頻率（Stroke Rate）、划手幅度（Stroke Length）、踢水節奏（Kicks Per Stroke Cycle）、起步後水底蝶式腳做多久、轉池後水底蝶式腳做多久等技術因素，以至力量留放分配、何時開始加速、何時稍為收慢等戰術因素，全部也不一樣。



何詩蓓個人再添獎牌，成為香港首名運動員在奧運獨攬兩牌。（高詩琦攝）

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100米之差分野極大

100米與200米游泳，前者屬短途，後者已算中距離，偏偏何詩蓓正是兼游這兩項。短途泳手講求爆炸力和速度，中距離泳手需要耐力和速度兼備，因此短途泳手在個人項目上多數只游50和100米，中距離泳手則由200米及以上項目起跳。

以100米自由泳初賽和決賽兩度力壓何詩蓓的澳洲泳手艾馬麥姬昂（Emma McKeon）為例，她今屆奧運出戰5個項目，除兩項接力外，3個個人項目分別為50自、100自和100蝶。麥姬昂在今屆賽事盡顯她的絕對速度，100自初賽和決賽兩度刷新奧運紀錄，連續3場比賽都是以由頭帶到尾的姿態輕鬆率先觸池。澳洲另一泳手甘普（Cate Campbell）同樣只參加50和100自另加一項接力，她和艾馬麥姬昂均屬短途專家。



何詩蓓大戰兩大中長距離專家迪梅絲（左）和莉迪姬，仍能得到一面銀牌，難能可貴。（楊宇翹攝）

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兼游100、200力戰不同距離專家

至於她在200米自由泳的最大對手、澳洲巨星迪梅絲（Ariarne Titmus），則參加200、400、800米自3個中長距離項目，從200和400自兩場決賽可見，她最後50米均憑冠絕所有對手的極強大衝刺力後上封后，完美發揮她中長距離泳手的力量與耐力，後勁凌厲。有「女版菲比斯」稱號的美國名將莉迪姬即使表現不及上屆亮眼，這位中長途女王參加200、400、800和1500米自4個中長距離項目，耐力驚人。

何詩蓓除了講明今屆奧運是「For Fun」的50自之外，兼游100和200自兩項，100自要面對艾馬麥姬昂和甘普等速度極高的短途專家，200自則要被迪梅斯和莉迪姬兩大中長距離王者包圍，強敵環伺之下，竟能連奪兩面銀牌，向世人展現她怪物級的兼項能力。



何詩蓓在100米自由泳再添一面銀牌。（高詩琦攝）

兩種不同的游法

何詩蓓自言擁有短途泳手經過長期訓練下的自然速度（Natural Speed），在200自決賽採取的是放頭策略，然後在最後50米盡力衝刺，力抗莉迪姬和迪梅斯等後上力超強的對手。

到100自決賽，她的划手頻率、力量和踢水節奏明顯加快不少，在一班短途專家面前，速度僅不及金牌得主艾馬麥姬昂一人。當然也會有其他泳手跟她一樣同時兼游100和200自，但只有她一人能在這兩個距離，兩種游法，兩班對手之下，連贏兩面奧運銀牌。正如她的教練比索（Rick Bishop）所言，「作為教練，我以她為榮，香港亦應該為她的成就感到自豪。」

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【東京奧運．游泳】何詩蓓4日4破亞洲紀錄 香港飛魚與世績的距離

「香港女飛魚」何詩蓓在今屆奧運會連下兩城，勇奪100米及200米自由泳銀牌，創下歷史，更證明自己是世界級泳手。

何詩蓓分別在「100自」及「200自」游出52.27秒及1分53.92秒，累積4度打破亞洲紀錄後，究竟這名土生土長的飛魚有朝一日能否打破世界紀錄？

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東京奧運成為何詩蓓的奪牌之旅，周三（28日）在女子200米自由泳奪得銀牌，拿下香港游泳史上第一面奧運獎牌。48小時後，何詩蓓再度出擊，贏得女子100米自由泳的銀牌，香港區旗再在游泳場館內飄揚，這名女飛魚一再刷新香港歷史。

不論100米或200米自由泳，何詩蓓今屆合共4度改寫亞洲紀錄，戰畢100自後出席賽後記者會時，被問及會否以打破世界紀錄為目標，詩蓓坦言需要從長計議，在奧運再作決定。

香港泳手有望打破世績，看似是天方夜譚，如今卻有機會實現，究竟何詩蓓與世界紀錄相距多遠？

100米自方面，何詩蓓游出52.27秒，亦是個人最佳並再度刷新亞洲紀錄，距離絲祖唐在4年前創下的51.71秒，仍然距離超過半秒。縱然如此，詩蓓今次游出的時間，世界上現役僅5人比她更快。值得一提的是，奪金的艾馬麥姬昂（Emma McKeon）游出史上第二快的51.96秒，第2名女泳手游出52秒內的時間完賽。

詩蓓在200自決賽游出1分53.92秒，距離名將柏歷堅妮（Federica Pellegrini）2009年創出的世界紀錄慢約1秒，現役泳手中只得4人曾造出快過何詩蓓的時間。根據時間，已證明她已是世界頂級的泳手之一。

何詩蓓與世界紀錄的距離，分別是半秒及1秒，破世界紀錄看來仍有一段路。「打破PB」，對何詩蓓而言是等閒事，若果翻查她的紀錄，不禁感歎「佢真係好勁」。



何詩蓓的100米自由泳進化過程。（01美術製圖）
何詩蓓在今年3月的奧運選拔賽中，100米自由泳游出53.34秒，在6月的香港長池游泳計時賽再改善時間做出52.92秒，及後在東京奧運3日3度推前紀錄，一下子推前至52.27秒，短短4個月游快超過1秒。

這名香港女飛魚在200米自由泳的進步幅度更加誇張，奧運選拔賽時游出1分55.81秒，約一個月後再推前近1秒至1分54.89秒，在東京奧運做出的成績亦不用多談，4個月改善近兩秒。

何詩蓓在記者會直言自己仍未到達巔峰，難道香港泳手破世界紀錄真的不是夢？

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何詩蓓，展現世界級質素。（楊宇翹攝）

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【東京奧運】何甄陶兩項自由泳無緣準決賽 人生首個奧運仍無憾

東京奧運香港游泳隊唯一男子代表何甄陶（Ian），今日於50米初賽游出22.45秒，無緣晉級。人生首個奧運之旅完結，回顧整條爭標路屢敗屢戰最終圓滿，何甄陶直言能成為香港歷史之一，心滿意足。

體育記者高詩琦、楊宇翹　東京直擊

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何甄陶日前戰男子100米自由泳初賽，以49.49秒刷新個人最佳時間，惟最終仍無緣晉級。這名香港首個A標男泳手，今日轉戰主項50米，在第7小組排第3線道的他，結果游出22.45秒，排小組第7，結果總成績位列第32，未能晉級準決賽。



何甄陶今日轉戰50米自由泳，指跳水表現不合格而未能游出更快時間。（高詩琦攝）

未能刷新個人最佳時間，何甄陶指今天的跳水並不合格：「這個項目一切都要很精準，因為時間很短，跳水、突破、踢腿所有動作都不容忽視；但我剛才的跳水不是很好，因此有點影響。」

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首戰奧運不留遺憾

何甄陶兩年前在光州世界賽首次為香港披甲，其後經歷接連的衝標嘗試，終在6月達到50自奥運A標（奧運資格時間，意味直接取得奧運資格），成為香港歷來首個A標男泳手。縱然首個奧運匆匆完結，何甄陶認為並沒有留下遺憾：「如果你記得，我經歷了8次還是10次的衝標才能成功，沒有任何怨言了，能夠在此感受，成為香港歷史的一部分，已相當幸運。」



何甄陶在今屆奧運刷新了個人100米自由泳最佳紀錄。（高詩琦攝）

事實這名飛魚同樣為高材生，除了游泳還懂小提琴，大學GPA更高達3.63。修讀工程學碩士的他表示，8月返港後數日就將返回美國完成課程，然而仍會繼續邊讀邊游，挑戰年底的短池世界賽。

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【東京奧運・陳晞文】當脾臟是一念之間的取捨 堅持者能在風浪戰鬥

有理由相信，陳晞文是「瘋」的。
說的這種「瘋」，是她對風帆的執念。
名為陳晞文式的瘋狂，「一條斷裂肋骨將脾臟分成三截」，原來這只是她9年前奧運奮鬥史的序幕。

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堅持有標準嗎？衡量一個人是否夠堅持，答案可能是「相對嘅啫」。假如以時間來作刻量單位，堅持16年終當上奧運選手的張小倫是很堅持；以血淚交織來說，單車隊也是相當堅持；以「玩命」來秤的話，那陳晞文該是極度堅持。

她在命懸一線時，總是先想到風帆。



名為陳晞文式的瘋狂，是她對滑浪風帆的執着。（余俊亮攝）

陳晞文上一次出戰奧運，已是2012 年的倫敦奧運。那年，她 21 歲。人生首個奧運，未出賽已幾乎賠上性命。而她，把一次意外轉化成了可以「講一世」的英勇事跡。

故事，要由這裏說起。

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第一章：從此缺了整個脾臟

時間回轉到9年前，她在當地進行賽前集訓，於海中心突然被一架帆船撞至墮海。墮海那一刻，她無法呼吸，後來被救起送到醫院，全程清醒，卻動不了。她記得在垂危之間，只想到兩件事，「第一是我要活下來，第二是好想念滑浪風帆。」



2012年倫敦奧運，陳晞文在手術後不足兩個月出戰賽事。（Getty Images）

那次意外，她斷了8至12號肋骨，不知道肋骨的號碼即是哪幾條，只知道「斷了5條肋骨」這件事，相當恐怖。

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因其中一條斷裂肋骨將脾臟分成三截，「要切」，因着專業的判斷，還未來得及思考人生，身體從此缺了整個脾臟。

她的脾臟原來可以只切除一半的，但醫生說，如此一來，康復會較慢。距離倫敦奧運開幕不到8星期。陳晞文決定索性整個切除。



陳晞文把一次意外轉化成了可以「講一世」的英勇事跡。（資料圖片／余俊亮攝）

她憶述道：「手術那天，醫生替我局部麻醉後，我見到很多格仔同星星，畫面都是白色，以為死了，不停大叫『我好驚』。」手術後一段時間，她每次去廁所都要媽媽陪伴在側，幫她拿着樽子，那樽子有一條喉管接駁她的身體，讓內臟排出的血流到樽內。

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21歲，少了一個脾臟，「心肝脾肺腎」，依邏輯推論，連得埋來講也該是重要的吧。她願意為了奧運而從此五缺一。



奧運對陳晞文的意義大得，切除整個脾臟也願意。（資料圖片）

也許意志真的太強大， 手術後她奇跡地極速康復，由無法走路到行動自如，兩個月不夠，她竟能趕及出戰奧運。開刀的傷口即使癒合了，不怕嗎？她怕的，甚至現在還有陰影，但信念可戰勝一切，她要去人生首個奧運，而且要入前10。

你知道風帆是怎樣前行嗎？靠着身體前後擺動搖帆。而她就在一連6日、多達10餘場賽事中，帶着一條15厘米的傷疤在風浪中爭取最佳名次。

最終，她以第12名完成。

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第12名，她說她不甘心，然後決意用4年全職訓練去衝下一屆的里約奧運。



不甘、悔恨，是最強的推動力。（Getty Images）

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第二章：喜歡＝討厭

心有不甘是最強的動力，然而在「刧後重生」出戰倫奧後，4年後她卻被後浪蓋過，無緣里約奧運。當時她已是「2014年亞運金牌得主」，卻在選拔賽把資格拱手相讓予當時隊友盧善琳。

「可能那時我過份自信而鬆懈，相反別人不停進步。」那次錯失奧運資格，腦海裏不停與退役的雜念周旋。「生涯中最難過就是輸了里約奧運資格那一次，真的很想放棄。」

放棄，與堅持是成正比的，有多想放棄，就要以多大的意志抗衡。問她最堅持的事是什麼，以為會是倫敦奧運，她卻說是這一次落選。

她幾乎一蹶不振。



因失落里約奧運資格，陳晞文幾乎一蹶不振，開始逃避和厭惡風帆。（Getty Images）

她找過中學老師傾訴，讀書好抑或繼續當全職運動員？而在猶豫不決的時候，她決定去旅行散心。她先後與母親和朋友到台灣澎湖，那裏是滑浪風帆的勝地。「兩次去到都唔開心。」然而在旅程的最後一天，她忍不住踏上滑浪板，搖着帆，心情變得輕快起來。「我找回初心。」她說。發現無論多不喜歡當下狀態的自己，她是真正熱愛滑浪風帆。

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因為喜歡和討厭，其實是「同義詞」。

喜歡得，有一次她在英國踩單車時「炒車」，因為不想弄傷手掌，她落地時以手背支撐而鮮血直流。「比賽時要持帆，所以寧願用手背支撐。」

好癲，也好「堅」。摔倒僅是秒速之間的事，她的正常反應着實反常得很。

所以，她還是堅持下來了。



9年後，陳晞文終於再踏上奧運賽場。（Getty Images）