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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【減肥便當】營養師設計10大500kcal便當食譜 增肌瘦身護心又美味!

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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:18 | 顯示全部樓層


500kcal沖繩新餐肉雞蛋炒飯食譜
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:19 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:20 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:21 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:22 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:23 | 顯示全部樓層
除了剛剛提到的10款食譜之外,Carrie也運用上述的食材組合,再配搭出下列7款便當。如果大家有興趣的話,也可以去智悅營養顧問中心的網站查看完整食譜。



其他500kcal便當
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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:24 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:28 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:29 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:30 | 顯示全部樓層


註冊營養師呂家蕙(Carrie)為澳洲註冊營養師及香港營養師協會會員,具澳洲坎培拉大學營養及食療學碩士資格,現於Nutri life營養顧問中心執業,今次就提供了多個500kcal的便當食譜供大家參考。(受訪者提供)
資料來源:Nutri life智悅營養顧問中心(facebook:Nutri Life 註冊營養師/Instagram:eat.well.nutrition)
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 樓主| 發表於 2021-1-19 07:22:31 | 顯示全部樓層
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發表於 2021-1-19 07:55:33 | 顯示全部樓層
減肥便當
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發表於 2021-1-19 07:56:40 | 顯示全部樓層
增肌瘦身護心
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發表於 2021-1-19 08:15:58 | 顯示全部樓層
減肥唔使捱餓
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發表於 2021-1-19 08:18:00 | 顯示全部樓層
減肥便當,增肌瘦身護心又美味。
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發表於 2021-1-19 08:46:03 | 顯示全部樓層
有營又健康便當
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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發表於 2021-1-19 09:13:39 用手機發表 | 顯示全部樓層
村長減肥餐
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