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[保健食療] 轉載 :【防感冒湯水合集】8款中醫保健湯水增強體質 為流感高風期準備【冬天湯水食譜】黃耆杜仲杞子煲雞湯 補氣健脾促血氣循環抗寒冷

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發表於 2020-12-28 07:15:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


【防感冒湯水合集】8款中醫保健湯水增強體質 為流感高風期準備

2020年在新冠肺炎疫情下，大家都學識戴口罩、勤洗手等衛生防意識，以防「中招」。未來的日子我們仍需努力抗疫，但亦不可忘記冬季流感高峰期的來臨，平常多喝一些防流感、保健湯水，增強抵抗力才能百毒不侵。

【冬天湯水食譜】黃耆杜仲杞子煲雞湯 補氣健脾促血氣循環抗寒冷
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:51 | 顯示全部樓層
根據衛生防護中心資料，每年都有兩段時間為「季節性流感」高峰期，而冬季流感高峰期在1月至4月，網站提到：「免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。」流感﹑呼吸融合細胞病毒(RSV) ﹑肺炎及感冒病徵相似，香港中文大學醫院就製作了一個簡單圖解，請參考下圖：



香港中文大學醫院列出了流感、肺炎、呼吸融合細胞病毒感染及感冒的病徵，讀者懷疑自己生病的話可以做個小評估，不過還是建議大家找醫生去診斷。（facebook：CUHK Medical Centre）
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:52 | 顯示全部樓層
註冊中醫師黃培基在《香港01》曾撰寫文章指在中醫角度，流感與「時行感冒」相似，是由於氣候異常所引致，發病有季節性並具傳染性，可造成廣泛流行，而感冒可分為風寒、風熱、風濕及氣虛感冒4種，特點都是具高傳染性，並常見於冬季。

【流感】感冒分風寒及風熱4大類 氣虛易反覆患感冒怕冷頭痛

按圖看4種常見感冒及各紓緩或預防感冒的茶療：

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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:53 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:54 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:55 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:56 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:15:57 | 顯示全部樓層
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以下8款湯水，有助增強抵抗力、免抗力，如有疑問，請向中醫師諮詢。市民亦需留意若感身體不適，請盡速求醫。
龍脷葉枇杷葉雪梨湯有清熱潤肺功效，可增強抵抗力，預防感冒及流感。
註冊中醫師邱穎琳

【防感冒湯水食譜】龍脷葉枇杷葉雪梨湯 增強抵抗力迎流感高峰期



龍脷葉枇杷葉雪梨湯食譜
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北芪黨參煲雞湯有補肺益氣之效，可預防感冒和流感，若本身屬體虛、怕冷或易感冒者，尤其適宜飲用。
註冊中醫師邱穎琳

【防感冒湯水食譜】北芪黨參煲雞湯抗流感 助怕冷人士增強抵抗力



北芪黨參煲雞湯食譜
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:16:07 | 顯示全部樓層


北芪黨參煲雞湯食譜
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:16:08 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-12-28 07:16:09 | 顯示全部樓層


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