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141華人社區»討論區 › 資訊情報 › 體壇消息 › 【C朗拿度】最愛運動竟不是足球？分享三大不老秘訣 ...
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樓主: henry1328

[足球] 【C朗拿度】最愛運動竟不是足球？分享三大不老秘訣

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henry1328

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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:07:04 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－核心肌肉群訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:07:27 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－核心肌肉群訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:07:54 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－力量訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:08:38 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－腿部力量訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:08:57 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－腿部力量訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:09:27 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－腿部力量訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:09:43 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：健身部分－腿部力量訓練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:10:12 | 顯示全部樓層


C朗拿度如何訓練：天氣冷也不可偷懶，穿上一件樽領上衣照練。（Instagram@Cristiano Ronaldo）
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:12:01 | 顯示全部樓層
借鏡費達拿和英國拳王 態度戰勝一切

C朗18年職業生涯早已贏盡各大小錦標，並持續不斷向各大紀錄邁進。為延續生涯並保持狀態，去年他特別請教英國重量級拳王Anthony Joshua。

「當你33歲時，開始想：雙腿已不如往日。我希望留在球場，繼續踢足球。」他續稱，「人們看着我時會說：『基斯坦奴曾經是個神奇的球員，不過現在他很慢。』我不想變成那樣。」

C朗指出，個人可以對自己身體有很大改變，但重點並不在於身體本身，「一切取決於你的心態，你的動力和你的經驗。」這三大長青秘訣當中，C朗認為經驗是最複雜一環，「在體育運動，你可以愈來愈成熟。正如費達拿打網球，他37、38歲時仍處於生涯巔峰，部分拳手也是如此。」

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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:13:38 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:14:14 | 顯示全部樓層
[youtubeHD=900,900]tBAMD6BuCCA[/youtubeHD]
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:15:01 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:15:33 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:18:07 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:18:59 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:23:38 | 顯示全部樓層
[youtubeHD=900,900]o6Jo2hW6gHI[/youtubeHD]
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 樓主| 發表於 2020-12-27 12:24:06 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-12-27 13:35:48 | 顯示全部樓層
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發表於 2020-12-27 13:36:26 | 顯示全部樓層
佢操得好厲害。
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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發表於 2020-12-27 19:13:48 | 顯示全部樓層
第四個不能公開的秘訣
就係要食女無數， keep住身心舒暢
請支持~
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