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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【三餸一湯食譜】黑醋番茄+秋葵本菇炒蛋+紙包三文 ...
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樓主: henry1328

[食譜分享] 轉載 :【三餸一湯食譜】黑醋番茄+秋葵本菇炒蛋+紙包三文魚+粟米忌廉湯

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henry1328

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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:31 | 顯示全部樓層


黑醋小番茄食譜
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:32 | 顯示全部樓層


黑醋小番茄食譜
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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:33 | 顯示全部樓層
秋葵，又有「綠色人參」、「植物界黃金」等美譽，它含抗氧化物類黃酮（Flavonoid），有效對抗自由基對細胞的侵害，延緩衰老。若是害怕生吃時那滑潺潺的黏液，不如試著煮秋葵炒蛋，再加點本菇，讓它更香更有口感。

【秋葵本菇炒蛋食譜】食秋葵好處多 防癌降血糖減肥一應俱全！



秋葵本菇炒蛋食譜
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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:34 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:35 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:36 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:37 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:38 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:39 | 顯示全部樓層
紙包魚，聽起來似是很高級的法國料理，其實不論材料與製法都十分簡單。可以做紙包魚的魚很多，包括：鱸魚、鯛魚、比目魚，但最常見的就非三文魚莫屬。用紙包好所有材料再氣炸，把食材的鮮味都鎖在牛油紙中，蔬菜亦能吸收其肉汁，而且蘆荀、洋蔥富含鉀質對去水腫有不少幫助。

【氣炸鍋食譜】紙包三文魚簡易法國菜 嫩滑多汁減營養流失



紙包三文魚食譜
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粟米忌廉湯，用上鮮甜無添加的新鮮粟米；令味道更香更有層次的洋蔥；增加濃稠效果的薯仔，三樣材料加埋便成了無懈可擊的飽肚、延緩衰老及去水腫的西湯。

【粟米忌廉湯食譜】護眼降血壓延緩衰老 輕鬆取粒自製鮮甜濃湯



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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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henry1328

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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:49 | 顯示全部樓層


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 樓主| 發表於 2020-11-24 06:56:50 | 顯示全部樓層


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