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樓主: henry1328

[烹調心得] 轉載 :【甜品食譜】紫薯糯米卷高纖養顏 超聰明方法糯米糰乾淨不黏手!

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 樓主| 發表於 2020-11-19 06:17:28 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2020-11-19 06:17:29 | 顯示全部樓層


不添加任何醬汁的意粉,升糖指數低,有效控制血糖。(VCG)
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 樓主| 發表於 2020-11-19 06:17:30 | 顯示全部樓層
吃意粉肥過吃白飯?

需減肥的人士或認為吃意粉比吃白飯更易致肥,但真相並非如此。

嚴格地講一碗不添加任何醬汁的熟意粉,據美國農業部資料,每100克熟意粉所含的熱量、蛋白質、碳水化合物及纖維均比一碗白飯低。

含醬汁的意粉就有可能是高脂、高糖及高鈉的食物,關注意粉健康人士勿輕視醬汁的影響。

按圖了解吃不添加任何醬汁的熟意粉不易致胖的原因︰


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 樓主| 發表於 2020-11-19 06:17:31 | 顯示全部樓層
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【同場加映】煮乾身意粉的7大好味貼士︰

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 樓主| 發表於 2020-11-19 06:17:47 | 顯示全部樓層
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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