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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【減肥湯水】4款健康減肥+去水腫素湯推介 牛蒡合掌瓜/冬瓜海帶薏米/合掌瓜椰子/紅菜頭素湯

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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:05 | 顯示全部樓層
紅菜頭: 1個  紅蘿蔔: 1個  粟米: 1條  蕃茄: 2個  薑: 4片

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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:06 | 顯示全部樓層
步驟

1. 洗淨材料,薑切片;蕃茄,粟米切塊;紅菜頭,紅蘿蔔去皮切塊。


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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:07 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:08 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:09 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:11 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:12 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:13 | 顯示全部樓層
2. 把所有材料放進鍋中,中火煲約45分鐘,即成。

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3. 冬瓜海帶薏米素湯

冬瓜可以去水腫、解熱,再加上海帶和薏米,更可以加強去濕功效,而加入花生就可以避免湯水過於寒涼。海帶不但可以清熱,而且也是減肥恩物!


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消暑清熱減肥湯水 冬瓜海帶薏米湯

[youtubeHD=1000,550]XzJiGdWTpwg[/youtubeHD]
夏天咁熱,不如煲下冬瓜湯消暑去濕啦!

準備時間
2小時內

份量
4人以上
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冬瓜: 約1斤  海帶: 40g  蜜棗: 2粒  薏米: 50g  花生: 50g

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 樓主| 發表於 2019-9-18 02:39:24 | 顯示全部樓層
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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