[轉載]人到中年，10種「先兆」小心大病，「4養、1健」防疾病、抗衰老

david289 · 發表於 2018-9-2 15:34:02

人到中年新陳代謝較青年時期會有所緩慢，血管的功能開始退化，加之生活與工作、家庭等方面的壓力的增大，一些疾病在慢慢的「走近」，加之有些人到了中年以後，運動量也在減少，能量消耗也在減少，如果外面在應酬較多、暴飲暴食、身體很容易發胖，血壓、血脂、血糖就會發生變化，成為一些重大疾病的誘因之一。

所以在30多歲、40出頭的時候，是預防各種疾病的關鍵時期，如果出現以下先兆，應小心「大病」。

先兆1-慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌

胃部不適、進食後飽脹、常有隱痛、反酸、噯氣、乏力、食慾下降、噁心、嘔吐，小心是否患得了慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病

david289 · 發表於 2018-9-2 15:40:54

先兆2-腎病

失眠、記憶力減退、精神異常、嗜睡、性慾低下、眼瞼和下肢常水腫、血壓高、同時伴有頭痛、腰酸背痛，要小心腎臟病

先兆3-腦動脈硬化、腦梗死

肢體無力、大小便失禁、飲水時常嗆咳、頭痛、頭昏、眩暈、噁心、嘔吐、最近變得健忘、有時反覆做同一件事，要小心腦動脈硬化、腦梗死

先兆4-風濕性關節病

感覺全身關節發生疼痛，尤其是晨起時關節發硬，並伴有刺痛，活動或按壓關節時有疼痛感並伴有紅、腫、熱等表現，要小心風濕性關節病

先兆5-肝炎、肝癌

食慾減退、腹脹、噁心、嘔吐、易疲倦、肝區隱痛、觸痛，吃一點油膩就感到上腹悶脹、大便沒規律、出現蜘蛛痣和肝掌，要小心肝炎、肝癌

david289 · 發表於 2018-9-2 15:44:40

先兆6-心臟病

時常感覺胸痛或胸部不適，上樓時感到心悸、呼吸困難、氣喘、心慌或出現水腫、少尿、昏厥等現象，要小心心臟病

先兆7-支氣管炎擴張、肺結核、肺癌

總是感覺乏力、盜汗、納差，同時出現咳嗽痰多，時而痰中帶有血絲、胸痛，不同程度的胸悶或呼吸困難，要小心支氣管擴張、肺結核、肺癌

先兆8-高血壓、腦動脈硬化

常常出現頭暈、頭痛、頸項板緊、注意力不集中、肢體麻木、夜尿增多，常為一點小事發火、焦躁不安、精神緊張，要小心高血壓、腦動脈硬化

先兆9-糖尿病、前列腺肥大

出現小便增多、常上廁所、晚上渴或小便頻繁，尤其是夜尿增多、尿液淋漓不盡、多飲、多尿、多食、消瘦、疲乏無力，小心糖尿病、前列腺肥大

david289 · 發表於 2018-9-2 15:49:07

先兆10-脾虛

腹脹、消瘦、乏力、泄瀉或大便先硬後溏便、便秘、食減、水腫等症，要小心脾虛

人到中年，防疾抗老，應做到「4養、1健」

中醫認為血液內養臟腑、外表皮毛筋骨，對於人體來說血液是生命之海。人體從臟腑到肢體各個組織都離不開血液的營養。血液是維持人體生命活動的基本物質，人到中年要想預防疾患、延緩衰老，就必須重視養血，應做到以下幾點來養血、防疾患、防衰老