玩之餘，如何保持狀態？

sam_smith · 發表於 2017-4-23 08:07:36

回復 RoamingCock #13 的帖子

應該係心理質素影響

RoamingCock · 發表於 2017-4-23 09:01:03

用手機回應 sam_smith #21 的帖子

情況非輕, 我唔想亂估, 睇醫生係唯一選擇.

jimmybon · 發表於 2017-4-23 09:16:43

跑步，planking + 深蹲。
最持健美體態去叫雞，D雞服務都好D！

chan0119 · 發表於 2017-4-23 09:29:01

做運動😝

佐佐木木 · 發表於 2017-4-23 09:52:00

少抽煙，少飲酒。我已經可以。

800AA · 發表於 2017-4-23 11:44:10

我發覺如平時玩得激，如再遇到一啲平凡對手，就好易軟番，因要好激先保持到狀熊，如囡囡做時冇乜反应，下面又唔緊，咁真係冇乜㽼做落去。

kennethceltics · 發表於 2017-4-23 12:42:56

佐佐木木發表於 2017-4-23 09:52
少抽煙，少飲酒。我已經可以。

我已經少煙，以及杯酒不飲。要保護肝臟

kennethceltics · 發表於 2017-4-23 12:43:27

jimmybon 發表於 2017-4-23 09:16
跑步，planking + 深蹲。
最持健美體態去叫雞，D雞服務都好D！

聽說深蹲個效果非常好

pat84 · 發表於 2017-4-23 19:05:33

回復 kennethceltics #28 的帖子

其實叫雞叫得我地好健康。操fit鏡推好正

slave_11111 · 發表於 2017-4-23 19:24:06

用手機回應 800AA #26 的帖子

係。收音機好重要。。。唔係好似插空氣咁

cj41182004 · 發表於 2017-4-23 21:40:39

回復 jimmybon #23 的帖子

不能同意更多

Wgongon · 發表於 2017-4-24 12:43:43

練硬D 個胸, 原來好多囡囡都鐘意渣, 有次有件囡囡係咁渣住我個波唔放手, 小弟健身多年個胸都唔錯

cescfab · 發表於 2017-4-24 13:19:35

早洩有冇運動可做加強？

800AA · 發表於 2017-4-24 14:04:23

cescfab 發表於 2017-4-24 13:19
早洩有冇運動可做加強？

揾個醜啲做下。

apple · 發表於 2017-4-25 12:05:46

kennethceltics 發表於 2017-4-22 09:35
我有練開深蹲。感覺唔錯

深蹲係點做？

vincifmh · 發表於 2017-4-25 12:34:00

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newboy · 發表於 2017-4-25 18:07:34

funcc 發表於 2017-4-22 10:19
似乎跑步係各位C兄嘅首選
我都係
最近開始舉鐵

睇情况啦，如果本身膝頭會痛，就唔建議跑太多，會越跑越痛，甚至磨蝕軟組織，手尾好長
膝頭或者腳部唔好既人可以多D游水，游水本身運動量好大，對練氣好有幫助，亦都練到胸肌，不過就唔好游蛙式，蛙式既動作亦都容易對膝頭造成傷害

funcc · 發表於 2017-4-25 20:31:30

pat84 發表於 2017-4-23 19:05
回復 kennethceltics #28 的帖子

其實叫雞叫得我地好健康。操fit鏡推好正

真係唔嫖唔知身體好
好似為左搵囡囡
更加要身體好

verysuperstar · 發表於 2017-4-25 21:50:49

我鍾意食，懶做運動

pat84 · 發表於 2017-4-25 23:46:06

回復 funcc #38 的帖子

Fit啲，多動作玩啲🤣

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[吹水] 玩之餘，如何保持狀態？