玩之餘，如何保持狀態？

kennethceltics

純碎吹下水。

各位師兄玩之餘，平時有沒有做開運動？

RoamingCock

一定要做運動同作息定時.

kennethceltics

回復 RoamingCock #2 的帖子

打籃球？我通常跑步多。不過係慢跑。40分鐘左右啦

RoamingCock

用手機回應 kennethceltics #3 的帖子

Your training is ok. Do it 3 times a week at least.

敗類~

而家有套練盆骨附近肌肉 耐唔耐做下 幾有用
訓系度  然後好似忍尿咁  廷起 收腹 廷起 收腹 來回  做30秒到
可以多做幾轉 簡單實用

gga1

得跑步，燉蔘飲。幾爽。

sam_smith

有做運動，不過天氣熱我反而係久唔久射唔到嘢，小弟三張幾

RoamingCock

用手機回應 sam_smith #7 的帖子

射唔到但有完全勃起?

kennethceltics

敗類~ 發表於 2017-4-21 23:01
而家有套練盆骨附近肌肉 耐唔耐做下 幾有用
訓系度  然後好似忍尿咁  廷起 收腹 廷起 收腹 來回  做30秒到
可以多做幾轉 簡單實用

我有練開深蹲。感覺唔錯

kennethceltics

gga1 發表於 2017-4-22 03:26
得跑步，燉蔘飲。幾爽。

我都有跑步，不過係慢跑。一星期一兩次。

kennethceltics

sam_smith 發表於 2017-4-22 06:19
有做運動，不過天氣熱我反而係久唔久射唔到嘢，小弟三張幾

師兄勁窩

sam_smith

回復 RoamingCock #8 的帖子

硬過碌蔗! 不過有時真係點做都出唔到嘢，其實係好唔開心嘅事

RoamingCock

用手機回應 sam_smith #12 的帖子

快ｄ睇醫生! 呢度冇人幫到你呢個問題.亦唔好信網上嗰ｄ所謂男性保健同性功能加強法.

funcc

似乎 跑步係各位C兄嘅首選
我都係
最近開始舉鐵
希望好睇D

kennethceltics

funcc 發表於 2017-4-22 10:19
似乎 跑步係各位C兄嘅首選
我都係
最近開始舉鐵

因為跑步黎講，成本最低。只要一對普通既運動鞋就可以跑。

而且可以隨時隨地。

但係做gym，6成本太貴。一個月月費成兩三條魚。

drity

跑步最好，有時間就做得。

billychan67

回復 kennethceltics #1 的帖子

作為普通打工仔，唔俾老細吊禁多就有好心情有狀態。

pat84

回復 billychan67 #17 的帖子

通常比老闆吊完，就想食女下火

pat84

跑步練氣，平板支撐，足夠休息。唔夠瞓持久力差啲。

補充內容 (2017-4-23 00:41):
容易走火

wing11z

好似平時咁就得，做運動當然緊要