營養低脂健康早餐 —— 蔬菜金槍魚鑲蛋盅

cegong

又学到一套健康早餐囖！好正～～   

之琳

tung1871 發表於 2013-7-22 17:03
7、將剛才拌好的黃瓜、西紅柿、金槍魚丁裡加入幾滴橄欖油，金槍魚本來就有鹹鮮味，不用放入過多的調料

蛋唔好隔夜啵

uncleting

一睇就知好味,材料就係可以变化多端
我当年都整个呢類嘢,揾番几張陳年舊照先

30838

營養美味都有

Cadet

好正的早點
可惜無咁好時間

wildmant

tung1871 發表於 2013-7-22 17:03
今天推荐一款營養低脂的健康早餐，最近減肥風潮席捲中國大地啊，自打某明星開始斷食減肥法後啊，當然了斷食 ...

這可以為一個營養小食

Peers123

好有益

kor8

for vegi only lover out there, i will try mango for sweetness + avocado for nutrition + red onion for substance, then top it with balsamic vinegar, lime juice, and extra virgin.

INITIAL~D

營養早餐

pigpig007

幾巧味咁喎

~VaDeR~

回應 之琳 #23 的帖子

食左大春袋

~VaDeR~

回應 uncleting #25 的帖子

出番個食譜分享下啦

uncleting

回應 洗樓王子 #34 的帖子

咪貼咗啰
重係小弟墨寶(科学毛筆)

kickassoff

tung1871 發表於 2013-7-22 17:03
今天推荐一款營養低脂的健康早餐，最近減肥風潮席捲中國大地啊，自打某明星開始斷食減肥法後啊，當然了斷食 ...

賣相吸引
"內容"健康

xixihahaysys

好看好吃，手藝不錯，但有個問題，樓主確定一定是減肥食品嗎，總感覺蛋白多呢吃了會發胖的

Narhhy

what happen to those 蛋黃 afterward? Throw them away?

dvd0507tw

自己做營養又乾淨~是個很好的選擇~低脂又健康~
比外面買的又貴又不健康好得多~真的是很實用

7k7k

貢健康既早餐....+杯餐茶夠晒

hydechen

看起來真的是營養又好吃!
不過早上出門都好匆忙, 都沒有時間在家弄早餐

ck集團主席

tung1871 發表於 2013-7-22 17:03
4、雞蛋煮熟，剝皮，剛煮好的雞蛋放在涼水里浸泡一會，再剝能保持雞蛋的完整

蛋黃5要咁晒？