鍛煉何處一目了然

lawson. · 發表於 2013-4-22 12:32:45

Williamho1953 發表於 2013-4-22 08:28

我令我諗起
梁家輝有套戲練jj舉啞鈴
上上下下左左右右

hkwatcher · 發表於 2013-4-22 13:12:18

點解冇提最多人玩嘅跑步機或健身單車嘅 ?

MANHER · 發表於 2013-4-22 13:27:08

Williamho1953 發表於 2013-4-22 08:28

糸味去考 SDU

siuseng · 發表於 2013-4-22 13:49:38

非常好的目標鍛煉，除了JJ之外 ...

avlab · 發表於 2013-4-22 13:59:23

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

titntit · 發表於 2013-4-22 14:03:07

若果想鍛煉小賓賓, 有冇圖指引?

paikboss · 發表於 2013-4-22 14:50:50

D 公仔好木下哈哈

張家輝 · 發表於 2013-4-22 15:16:45

Williamho1953 發表於 2013-4-22 08:28

我諗起人體展~

limc · 發表於 2013-4-22 16:59:48

都唔系全面訓練! 欠了... ...

ck集團主席 · 發表於 2013-4-22 17:03:23

Williamho1953 發表於 2013-4-22 08:28

真係一目了然喎。

aapp1122 · 發表於 2013-4-22 18:37:31

好正嘅鍛煉圖！

灯火和尚 · 發表於 2013-4-22 19:31:04

非常之实用..

dilly · 發表於 2013-4-22 20:48:46

多謝師兄分享~

MadeInHongKong · 發表於 2013-4-22 21:29:14

反手引體上升主要練斜方肌中部同二頭肌
正手引體上升就主要練背闊肌同二頭肌

sadsam169 · 發表於 2013-4-22 21:57:02

好清楚, 謝謝分享

sadsam169 · 發表於 2013-4-22 21:58:26

好清楚, 謝謝分享

Peers123 · 發表於 2013-4-22 22:38:25

男人一定要舉重,否則就會不舉

kickassoff · 發表於 2013-4-22 22:47:51

Williamho1953 發表於 2013-4-22 08:28

當然, 要尋求專業意見, 否則整傷自己, 就無謂

sandmann · 發表於 2013-4-23 01:22:43

Excellent education for weight and muscle trainning, thanks

補充內容 (2013-4-23 01:24):
Where can i find it from the web, I want to share it with my friends

事後孔明 · 發表於 2013-4-23 01:38:33

真係好清楚喎

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