指甲暗藏健康玄機

AOSGC

身體是很奇妙的一回事，當它有輕微的毛病，你未必會察覺到不適感覺，反而會在身體某些部位會反映出來，指甲就是其中之一。偶爾，指甲上會出現一些小白點，有時又會有橫紋，甚至會出現層甲，經常折斷等，都是一些契機告訴我們身體缺少了某些東西，叫我們要補充一下。

指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成，當指甲出現一小顆的白點時，即代表身體缺乏蛋白質、鈣質、鐵質、維他命等，可以多進食牛奶、奶製品、大豆、豆製品、魚類、肝臟、貝類等，也可多吸收含啤酒酵母的食物，如啤酒花、麥芽等，但痛風患者切記不可吸收啤酒酵母，否則會增加尿酸及令痛風病情加劇。如出現較大的白斑，則代表身體缺乏鋅，應多進食菠菜、菇菌類、五穀類等。

很多人，尤其是女士，也曾出現層甲狀況，即是在指甲的末端橫切面一層層地分開，當指甲分裂得很薄的時候，便因過分脆弱而經常折斷。那是由於指甲經常乾了又濕，濕後又乾，指甲反覆地吸水膨脹和乾燥縮小，而令指甲處於脆弱狀態，多發生於女性身上，亦由於她們的甲板較薄，較易受外界刺激，另外亦跟血液循環不佳有關。應多攝取維他命、礦物質和鐵質，強化指甲。

另外，亦有人會於指甲上出現橫紋，亦是缺乏蛋白質和均衡飲食的警號，應注意飲食均衡、多吃蔬果。至於出現直紋，則表示身體過勞或缺乏睡眠，應多加休息，同時攝取多些維他命和蛋白質。

如發現指甲變得漸平，甚至有點向下凹陷，這種情況通常帶有甲底蒼白，那即代表身體貧血，應多補充鐵質、維他命B12、鈣質和矽的食物，矽對滋養髮膚、骨骼非常好，有助增加指甲強韌度和頭髮彈性，多吃糙米、青椒可增加身體含矽的分量。

身體髮膚反映身體內裏的狀況，保持均衡飲食，多加吸收所缺的營養固然是最直接的方法。

要強甲、護甲，從生活細節上亦要多加留意。例如不要咬指甲，尤其是當指甲愈是脆弱、易斷的時候，否則易斷情況會繼續惡化。避免雙手經常濕水或接觸帶刺激性的清潔劑，所以洗碗、清潔時，應戴上膠手套，之前最好還佩戴棉質薄手套加倍保護，以免皮膚容易因接觸橡膠而敏感。

工作時，盡量使用指腹多肉的地方做事，如打鍵盤、按電話、按電梯按鈕等，避免以指甲直接接觸，減少易脆斷裂情況。同時不妨塗上含有尼龍等聚合物的強健甲質的指甲油，讓甲表形成一層保護膜，強化指甲的硬度。

多塗護甲霜，可選含有羊脂的甲霜，塗上時可配合輕柔的按壓、搓揉，不但可強化指甲，亦能增加甲底的血液循環，甲色也會散發天然的粉紅色；想加強修護效果，可於晚上睡前厚塗護甲霜和潤手霜，戴上棉質手套，便有如敷mask的效果。

一雙乾淨、指甲整齊的手，能令人印象加分，別讓難看的指甲出賣你啊。

AAboss

其實身體很多地方都能反映健康情況，如面色，眼睛，皮膚，舌頭，口氣等等

ess

AOSGC 發表於 2012-6-13 20:57
身體是很奇妙的一回事，當它有輕微的毛病，你未必會察覺到不適感覺，反而會在身體某些部位會反映出來，指甲 ...

睇睇先

小雙俠

手甲ok

茄輪王

據我知
指甲異樣大多涉及
內臟問題
不可忽視

AOSGC

找到篇新的！

生活百科﹕指甲下陷或貧血

現 代 女 性 注 重 儀 容 ， 連 指 甲 也 一 絲 不 苟 ， 除 了 每 星 期 花 錢 修 甲 、 塗 指 甲 油 等 ， 近 兩 年 更 流 行 指 甲 彩 繪 、 水 晶 指 甲 等 ， 平 日 途 經 這 類 店 舖 ， 裏 面 總 是 坐 滿 人 。 每 次 修 甲 、 塗 指 甲 油 ， 最 少 要 百 多 元 ， 若 塗 畫 一 些 特 別 款 式 ， 或 加 上 水 晶 、 珠 片 等 ， 更 要 逐 隻 指 甲 收 費 。

經 常 摩 擦 長 得 較 快
人 體 真 的 很 奇 妙 ， 經 常 摩 擦 指 甲 ， 如 從 事 打 字 、 收 銀 等 工 作 的 人 ， 指 甲 長 得 特 別 快 。 不 單 如 此 ， 原 來 指 甲 或 多 或 少 反 映 健 康 。 例 如 指 甲 中 間 下 陷 ， 整 片 指 甲 變 成 平 坦 或 匙 狀 ， 可 能 患 有 因 鐵 質 不 足 而 引 起 的 貧 血 病 、 甲 狀 腺 障 礙 或 風 濕 等 疾 病 。
小 時 候 ， 指 甲 上 每 當 出 現 白 色 小 點 ， 總 聽 到 大 人 眾 說 紛 紜 ， 有 人 說 缺 少 鈣 質 ， 有 人 指 腸 胃 不 適 ， 但 原 來 可 能 只 是 由 外 傷 造 成 。 因 為 有 小 部 分 指 甲 藏 在 肉 裏 ， 若 指 甲 周 圍 的 皮 膚 有 損 傷 ， 就 會 影 響 指 甲 的 生 長 。 譬 如 撕 掉 指 甲 旁 的 「 倒 刺 」 ， 都 會 令 指 甲 出 現 白 斑 。 而 指 甲 周 圍 的 皮 膚 受 傷 ， 亦 會 影 響 指 甲 攝 取 營 養 。

外 傷 也 會 出 現 白 點
要 避 免 指 甲 受 損 ， 平 日 應 多 護 理 手 部 皮 膚 ， 如 塗 抹 含 有 維 他 命 E 的 潤 膚 霜 ， 既 可 保 護 皮 膚 ， 亦 可 保 護 指 甲 。 而 酒 精 等 揮 發 性 溶 劑 ， 亦 會 傷 害 指 甲 健 康 ， 因 此 應 避 免 修 甲 ， 亦 要 減 少 塗 指 甲 油 ， 因 為 這 類 產 品 多 含 有 酒 精 和 甲 醛 ， 而 且 在 塗 抹 前 先 要 打 磨 指 甲 ， 令 保 護 指 甲 表 面 的 物 質 磨 損 ， 指 甲 更 容 易 受 傷 。

健 康 的 指 甲 應 是 光 滑 、 堅 韌 的 ， 主 要 部 分 要 呈 粉 紅 色 。 想 擁 有 健 康 的 指 甲 ， 飲 食 十 分 重 要 ， 若 缺 少 鐵 、 鈣 、 鋅 等 ， 指 甲 會 較 薄 、 易 剝 落 及 容 易 碎 裂 。

ling1215

咁指甲唔見左半月丘又伐代表咩???