超有效的男士強腎小方法

havreyl · 發表於 2012-5-16 06:16:23

個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從"生命在於運動"這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。

腰部按摩操有兩種做法。

一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

3323 · 發表於 2012-5-16 08:05:14

havreyl 發表於 2012-5-16 06:16
個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏 ...

可以試一試

茄輪王 · 發表於 2012-5-16 12:10:31

其實呢個按摩方法都係運動一種
既簡單又不佔用大範圍
人人都隨時可做
THANKS !!!

662138 · 發表於 2012-5-16 12:20:24

本帖最後由 662138 於 2012-5-16 12:21 編輯

havreyl 發表於 2012-5-16 06:16
個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏 ...

生命在於運動 - like

caspertam · 發表於 2012-5-16 14:44:17

havreyl 發表於 2012-5-16 06:16
個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏 ...

咁方便，真係要試試先!

糖糖 · 發表於 2012-5-16 15:03:02

"生命在於運動"，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的..........
真係要試試隨時養腎糾虛, 又簡單易學的, 人人都可做.......

AAboss · 發表於 2012-5-16 22:51:12

保/補腎要及早，唔保/補好易冇

jiekee1 · 發表於 2012-5-17 23:09:46

回應 AAboss #7 的帖子

多謝師兄分享

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