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[轉帖] 作為男人必須懂得的性知識
是男人都有粗心大意的习惯，特别是那些没有女朋友，或者说没有妻子的男
人的性生活很不规律的时候，性保健就要更加注意了。否则会危害到你以后的家
庭性福的，这不是什么吓唬大家哦，事实是这样，看看到底有哪些危害男人是要
注意的呢？是男人的妻子也要帮他注意哦……
健康的性保健，哪些行为是不适宜做的：
食不宜——浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。不少“热门饮料”都不适
合男性。首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容
易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。
一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列
腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的
感觉。再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料
中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸
成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实
际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干
扰。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的
作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引起性
腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能
下降甚至阳痿。
宜——进食巧克力
对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水
化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特
殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增
加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜
食品。
住不宜——久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。久坐马桶
是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。由于排便动作是机体反射动作，
是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽
略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压
力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间
延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮同时长期
便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。不仅久坐马
桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、
长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加
重前列腺炎的症状。
行不宜——电磁辐射
对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决
定的。在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，
医院中的核磁共振设备，家里的电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等
都散发着强大的辐射。电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰
细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受
到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。男性
尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易
引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作
为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量
保持一定的安全距离，一般是半米以上。
衣不宜——紧身三角裤
从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节
温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2 ℃左右的条件下。而一般睾丸的温度
只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满
活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使
阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直
靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能
障碍，导致不育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使
阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造
成精子质量差，活动度低。
宜——冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器
官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗
渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及
痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。按照中
医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管
进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种“坐浴”，
可达到一定的理疗作用。
生理疲惫使几乎所有男人都要经历“危机期”，大多数男人的生理疲惫在40
岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始了。男人泛起生理疲惫现象，一方面
身心反应显著，另一方面又会泛起疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的
妻子，对夫妻糊口失去决心信念和爱好。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不
会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。
那么，引起男性糊口质量下降的原因就可以完全理解为生理疲惫多造成的后
果。恰是由于生理器官的疲惫状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导
致夫妻糊口质量的全面下降。这样就要在医生的建议下吃一些健康的补品了。 |
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發表於 2012-1-31 03:33:17
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發表於 2012-1-31 14:46:51
