輕談淺暢 USB 樓後再聚 (五) (完滿結束！)

C09394

大隻 發表於 2012-2-4 22:08
馬拉松己跑左好多年！10k，半馬，全馬，跑過哂！男人大多在25歲之後睪丸素分泌下降，由其係香港呢個壓力都 ...

太陽帝國 發表於 2012-2-4 22:36
我年紀大機械壞 膝頭哥吾容許我做呢D野

bowlharder 發表於 2012-2-5 03:03
我都係因為keep住造運動, 所以仍然可以咸濕!

u-shiper 發表於 2012-2-6 12:40
以前我做完運動, 舊相好會叫我去比佢 , 真係爽好多~

lolusb 發表於 2012-2-6 15:18
我最近都開始做GYM.... 要找回點自信....

SoGoodman 發表於 2012-2-6 18:52
師兄，好多嘢都係練出來架，禾想禾年紀和你差不多，初初做帶氧運動都係十分鐘到，綡 ...

運動真係要好講恆心，最近呢幾年都斷斷續續一個禮拜做一次，有時斷左一兩次之後又會冇左動力唔想再郁，呢期又 keep 住一個禮拜跑下歩，希望今次唔好咁快斷纜，我唔求我既豬腩變朱古力，只求修下身

C09394

rtsang927 發表於 2012-2-6 00:44
今年都係揾發利bobo開年，佢係其中一隻脚，貪佢兩part都好，同埋非常抵有90min，而家$400有咁的質素所剩無 ...

usb 一向都係做生不如做熟，唔似 141 要靠廣告生客多 d。
今日行過都見佢開緊工，不過已經 mark 低左 bobo 電話啦

rtsang927 發表於 2012-2-7 00:43
之前好多ching講過餐牌之外係唔會答亦唔會講，如果係你已問過佢無，就是無囉！比你知道有，唔通你就一定 ...

呢個問題都傾左好多次，隱藏 C 餐係帖內就唔好爆出黎啦，畢竟囡囡唔係人人都比

SoGoodman

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咁師亨有冇值得沉嘅囡囡介紹下，pm俾禾吖！

ben8888

SoGoodman 發表於 2012-2-7 08:57
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咁師亨有冇值得沉嘅囡囡介紹下，pm俾禾吖！

其實，乜野囡先叫做值得沉呢?

SoGoodman

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就是師亨乃沉緊，將會沉或想沉嘅就是值得沉嘅囡囡嘞！禾好相信師亨嘅眼光！

Chung_KS

u-shiper 發表於 2012-2-6 18:36
帶氧運動要做超過 20mins 先有用, 我就唔得喇....

正確的講，係超過20mins後才開始燒脂。
亦要講求心跳，有公式計既，印象中係 （220 - 年齡）X 80% 就係最佳燒脂心跳。

eric4666

rtsang927 發表於 2012-2-7 00:58
發利bobo35+順眼c9一個，求dup的就去啦，一定會滿意，如求玩的就揾第個啦。 ...

收到！唔該晒ching。

nikeid

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未搵過,不過想試下骨,因為呢排好TIRED,順便問下C餐JEI

nikeid

rtsang927 發表於 2012-2-7 00:43
之前好多ching講過餐牌之外係唔會答亦唔會講，如果係你已問過佢無，就是無囉！比你知道有，唔通你就一定 ...

我係咸濕仔一名,所以問下呢個問題JEI ...

大隻

rtsang927 發表於 2012-2-7 00:58
發利bobo35+順眼c9一個，求dup的就去啦，一定會滿意，如求玩的就揾第個啦。 ...

927師兄我就覺得發利bobo D笑容幾靚同有禮貌！

B-chow

u-shiper 發表於 2012-2-6 18:36
帶氧運動要做超過 20mins 先有用, 我就唔得喇....

First start with 10 minutes for 2 weeks then 15 minutes for another 2 weeks then final 20 minutes after one month is totally OK for most of the people.

C09394

SoGoodman 發表於 2012-2-7 08:57
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咁師亨有冇值得沉嘅囡囡介紹下，pm俾禾吖！

369 喜歡既都好似係溫柔/小烏伊人型喎

ben8888 發表於 2012-2-7 09:10
其實，乜野囡先叫做值得沉呢?

我諗應該係沉左都唔知自己沉緊，果 d 都應該沉得幾利害下架

C09394

nikeid 發表於 2012-2-7 10:47
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未搵過,不過想試下骨,因為呢排好TIRED,順便問下C餐JEI

我試過有 c 餐提供既 USB 有
依骨技排列：五寶 BoBo、群星 ViVi、福樂 Don、喜利 Ice
外貌身形排列：福樂 Don、五寶 BoBo、喜利 Ice、群星 ViVi
你可以自己去試下邊個岩你心水多 d

nikeid 發表於 2012-2-7 10:51
我係咸濕仔一名,所以問下呢個問題JEI ...

我諗係呢度冇乜邊個唔咸濕既 ，不過要睇下你要骨定要咸濕多 d。就算同一個唔同時間都係唔同需要啦，最終自己決定點揀都可以

大隻

Chung_KS 發表於 2012-2-7 10:23
正確的講，係超過20mins後才開始燒脂。
亦要講求心跳，有公式計既，印象中係 （220 - 年齡）X 80% 就係最 ...

Chung_KS師兄唔好介意！以我所知應該係超過15mins就可以開始燒脂，formula ( 220-年齡 ) X 90% 師兄唔好介意呀!多謝分亨做運動心得!最仲要分亨dup骨心得!

Wiseley

SoGoodman 發表於 2012-2-7 09:20
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就是師亨乃沉緊，將會沉或想沉嘅就是值得沉嘅囡囡嘞！禾好相信師亨嘅眼光！ ...

如果真係沉緊 , 就唔想多隻腳差入嚟