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141華人社區»討論區 › 資訊情報 › 飲食健康 › 北推冬日生津滋潤靚湯-玉竹煲三果
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北推冬日生津滋潤靚湯-玉竹煲三果

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wanmeimei
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發表於 2011-12-27 21:30:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 wanmeimei 於 2011-12-27 21:51 編輯

秋冬防肺躁，在冬天乾燥的季節里最重要一定要益肺生津滋潤養陰，所以今天介紹的靚湯就是玉竹煲三果。
材料包括了蘋果，雪梨和美國的無花果。
現代醫學和營養學認為無花果含有豐富的蛋白質和氨基酸，礦物質及維生素，當這些物質進入了人體的腸道後，可以將人體內有害的物質排泄出體外。

材料:
蘋果1個
雪梨1個
美國的無花果2-3個
玉竹20克
枸子15克
紅棗2-3粒

做法:
先將蘋果，雪梨洗淨切塊，
無花果，玉竹，枸子，紅棗洗淨後一同放入鍋里煲15分鐘，然後再將蘋果，雪梨放
入煲15分鐘即可。記得如果蘋果，雪梨煲得時間太長，湯就會變酸。

這款湯水非常清甜，在冬天里帶給你益肺生津滋潤養陰的效果。大家不妨試試做吧。
更多圖片 小圖 大圖
組圖打開中，請稍候......
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發表於 2011-12-27 21:35:36 | 顯示全部樓層
我以為三果內有白果

好在唔洗食白果

又一靚湯
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wanmeimei

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 樓主| 發表於 2011-12-27 21:38:51 | 顯示全部樓層
Juven 發表於 2011-12-27 21:35
我以為三果內有白果

好在唔洗食白果

白果~~今日跑馬我食夠喇~~
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四眼LittleJ

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發表於 2011-12-27 21:39:53 | 顯示全部樓層
回覆 wanmeimei 的帖子

呢個湯就麻麻地 , 禾唔太鍾意用生果煲湯

紅棗記得去核 ,去核後就會冇咁燥
你小我一句，我又小你一句，大家一人少句啦！
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拖肥糖

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發表於 2011-12-27 21:40:27 | 顯示全部樓層
本帖最後由 拖肥糖 於 2011-12-27 21:40 編輯

潤肺潤到 baba聲
北港香爐人人插
              路邊甘蔗眾人啃   
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發表於 2011-12-27 21:41:12 | 顯示全部樓層
wanmeimei 發表於 2011-12-27 21:38
白果~~今日跑馬我食夠喇~~

Sorry wan兄,

元旦贏番
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BOR

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發表於 2011-12-27 21:42:12 | 顯示全部樓層
收下 . 放年假家中試做"冬日生津滋潤良方"      感 恩  !
[/img][/img]
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拖肥糖

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發表於 2011-12-27 21:42:52 | 顯示全部樓層
睇配撘~
加瘦肉煲咸湯都唔錯
北港香爐人人插
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拖肥糖

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發表於 2011-12-27 21:44:24 | 顯示全部樓層
四眼LittleJ 發表於 2011-12-27 21:39
回覆 wanmeimei 的帖子

呢個湯就麻麻地 , 禾唔太鍾意用生果煲湯

燥咪去出下火囉
北港香爐人人插
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發表於 2011-12-27 21:46:43 | 顯示全部樓層
日本城個磅好得意，  我成日都比我隻老虎潤我， 我唔使飲湯滋潤啦。
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schmid9394

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發表於 2011-12-27 21:50:37 | 顯示全部樓層
我好欣賞您!

Though late, Merry Xmas ............and Happy NY~!
心悅誠服,不是咄咄逼人;而是你的胸襟,風度,包容,以及誠信
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四眼LittleJ

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發表於 2011-12-27 22:06:56 | 顯示全部樓層
拖肥糖 發表於 2011-12-27 21:44
燥咪去出下火囉

咁去康0定落窗好呢 ?  
你小我一句，我又小你一句，大家一人少句啦！
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kft888tt

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發表於 2011-12-27 22:11:33 | 顯示全部樓層
本帖最後由 kft888tt 於 2011-12-27 22:11 編輯

玩完幾曰個人乾晒,呢個湯水來得合時
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發表於 2011-12-27 22:20:16 | 顯示全部樓層
有冇捻過加少少雪耳呀？？
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拖肥糖

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發表於 2011-12-27 22:23:24 | 顯示全部樓層
四眼LittleJ 發表於 2011-12-27 22:06
咁去康0定落窗好呢 ?

康o執左啦~
落窗排隊棑到5cm都變50cm
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張家輝

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發表於 2011-12-27 22:31:22 | 顯示全部樓層
wanmeimei 發表於 2011-12-27 21:30
秋冬防肺躁，在冬天乾燥的季節里最重要一定要益肺生津滋潤養陰，所以今天介紹的靚湯就是玉竹煲三果。{:296: ...

我好想飲~
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wanmeimei

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 樓主| 發表於 2011-12-27 22:31:56 | 顯示全部樓層
minotaurus 發表於 2011-12-27 22:20
有冇捻過加少少雪耳呀？？

係哦!下次可以加D落去先
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Antonioinhk

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發表於 2011-12-27 22:34:37 | 顯示全部樓層
蘋果有益, 但我不喜歡它
你個煲是鋁質的嗎? 受熱會否釋出有害物質?
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monkichi

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發表於 2011-12-27 22:35:28 | 顯示全部樓層
中醫說紅棗要去核的
人生有幾多個十年.........扑野
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wanmeimei

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 樓主| 發表於 2011-12-27 22:45:02 | 顯示全部樓層
Antonioinhk 發表於 2011-12-27 22:34
蘋果有益, 但我不喜歡它
你個煲是鋁質的嗎? 受熱會否釋出有害物質? ...

哈哈~~你應該不經常入廚房吧~
我的鍋是不銹鋼的
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