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香蕉是熬夜的好食物

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發表於 2011-9-1 17:45:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路裡低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路裡，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。香蕉可當早餐、減肥食品

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發表於 2011-9-5 15:06:46 | 顯示全部樓層

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發表於 2011-9-6 15:03:47 | 顯示全部樓層

本帖最後由 intime 於 2011-9-6 15:04 編輯

tf41272 發表於 2011-9-1 17:45
平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和 ...

Yes, I am used to take one to two pieces of banana per day. Thanks.

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發表於 2011-9-11 21:03:56 | 顯示全部樓層

我也是覺得香蕉very good! 自己食又得，請人食就得，得閑仲會請d女女食蕉添！

881要退休，C C下戰場，淫俠不問事，昌少未夠熟
J神比女圍，C 龍亂咁黎，東方無厘頭，2仔好咬底
小兔5願Jo，阿ken好怕羞，九妹真大食，TS 最鬼淫
今次輪到你，一齊起舞吧！MUSIC吾該~~ )^o^(

若發現網頁版面有任何問題,可PM小記

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發表於 2011-9-21 15:09:47 | 顯示全部樓層

日本個邊都成日食架因為真係健康!!

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發表於 2011-9-21 15:42:55 | 顯示全部樓層

香蕉我經常食！但唔係天天！而且更加唔係每日兩條……！！
希望以後多食！！

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發表於 2011-9-21 20:32:50 | 顯示全部樓層

真的有參考價值啊, 面對龐大的工作量,急促的生活節奏,還有種種壓力, 看來要多吃才行!

人到中年，兩種事應該盡量少幹，一是用自己的嘴干擾別人的人生，二是靠别人的腦子思考自己的人生……
從一位內地大哥的朋友圈抄來的。

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發表於 2011-9-22 04:13:26 | 顯示全部樓層

唔講真係唔知添

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發表於 2011-9-23 02:54:13 | 顯示全部樓層

香蕉仲可以通便秘

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發表於 2011-9-23 21:30:46 | 顯示全部樓層

香蕉仲好頂肚....

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發表於 2011-9-24 13:53:03 | 顯示全部樓層

華源霏霏發表於 2011-9-21 15:42
香蕉我經常食！但唔係天天！而且更加唔係每日兩條……！！
希望以後多食！！ ...

食多d la! 另外, 大蕉冇咁寒涼, 可以用黎替吓香蕉.

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0 主題	99 回帖	55 積分

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發表於 2011-9-24 14:00:30 | 顯示全部樓層

有無人想食呀!!!!

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發表於 2011-9-24 21:24:58 | 顯示全部樓層

wangsasa888 發表於 2011-9-21 15:05
４樓師兄你個香焦真係多元化呵！可唔可以出賣洽.

回覆5楼：可以啊！但你系唔系女女呢？如果你是師兄就唔好啦。。。。

881要退休，C C下戰場，淫俠不問事，昌少未夠熟
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今次輪到你，一齊起舞吧！MUSIC吾該~~ )^o^(

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發表於 2011-9-24 21:28:57 | 顯示全部樓層

另外，補充一下，香蕉如果熟的，成熟到d皮膚開始起黑班點時就最好，會比較一般的青黃色或淡黃色的更較高抵氧化功能！

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發表於 2011-9-24 22:58:07 | 顯示全部樓層

多謝師兄分享

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發表於 2011-9-25 00:03:20 | 顯示全部樓層

回覆 tf41272 的帖子

感謝分享~~

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發表於 2011-9-25 21:49:10 | 顯示全部樓層

thanks info

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發表於 2011-9-26 11:31:52 | 顯示全部樓層

nanalam 發表於 2011-9-24 21:28
另外，補充一下，香蕉如果熟的，成熟到d皮膚開始起黑班點時就最好，會比較一般的青黃色或淡黃色的更較高抵 ...

Exactly, 呢 d 班點蕉, 我早午日日食2條. hehe!

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發表於 2011-9-26 11:41:12 | 顯示全部樓層

感謝分享.......

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發表於 2011-9-26 12:05:02 | 顯示全部樓層

intime 發表於 2011-9-26 11:31
Exactly, 呢 d 班點蕉, 我早午日日食2條. hehe!

甘師兄有無請d女女食班點蕉呢？好野應該多d介紹比別人嘛！^.^

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