90％的病自己會好

老牛食嫩草

（轉）90％的病自己會好：如何用小習慣啟動自癒力？岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—


◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善

HKSucker

Thanks for the info.

darkchris999

飲食均衡,足夠休息,減少煙酒,多做運動其實已經係最好養生方法

macmak

哦....学习中

Flight19

Thanks for the info.

serverage0928

把看電視改成每天散步一小時或六千步

say^_^no

做得幾多得幾多先

smallbanana

Nice Post thanks

fatherinlaw

Thanks for sharing bro!

lxxyx3001

不错的文章，值得我们学习，但我们该怎么区分哪些是90%，哪些是10%呢？这方面还是需要看医生的哦！

sohai13

谢谢分享。。好文章。。