鏡中花 , 水中月 (澳門珠海夜遊 吹水區) VI

honchan

原帖由 黃賭獨 於 2010-3-29 19:24 發表



應該C記好D

或者F 記最好... 不過最Q貴

無咩邊間近青衣

mike88

原帖由 黃賭獨 於 2010-3-29 19:24 發表



禾飲緊奶粉...

再加器械...

肥肉就未減到

唔好亂飲奶粉

honchan

原帖由 黃賭獨 於 2010-3-29 19:24 發表



禾飲緊奶粉...

再加器械...

肥肉就未減到

我得跑步, 睇黎唔使指意減到

黃賭獨

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:29 發表

唔好亂飲奶粉

禾問過先買的

只係普通PROTEIN 果隻

不是HORMONE 果D

黃賭獨

原帖由 honchan 於 2010-3-29 19:29 發表



我得跑步, 睇黎唔使指意減到

禾今天30分鐘器械

30分鐘划艇

10分鐘 STEAM

明天再加上去... 試下跑15分鐘跑步

希望逐D逐D加

mike88

原帖由 黃賭獨 於 2010-3-29 19:30 發表



禾問過先買的

只係普通PROTEIN 果隻

不是HORMONE 果D

你幾高幾重.
玩重量or下數?

mike88

原帖由 honchan 於 2010-3-29 19:29 發表



我得跑步, 睇黎唔使指意減到

要有恆心

honchan

原帖由 黃賭獨 於 2010-3-29 19:31 發表



禾今天30分鐘器械

30分鐘划艇

10分鐘 STEAM

明天再加上去... 試下跑15分鐘跑步

希望逐D逐D加

有成二星期練, 一定得

敏敏郡主

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:32 發表

你幾高幾重.
玩重量or下數?

175

156 POUND

mike88

原帖由 honchan 於 2010-3-29 19:33 發表



有成二星期練, 一定得

你甘有排都.......

honchan

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:32 發表

要有恆心

你講中我死穴

mike88

原帖由 敏敏郡主 於 2010-3-29 19:34 發表



175

156 POUND

ok la

mike88

原帖由 honchan 於 2010-3-29 19:34 發表



你講中我死穴

做GYM好講意志.又其係玩重量

敏敏郡主

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:34 發表

你甘有排都.......

茅番幾年時間...

都練唔到肌肉

敏敏郡主

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:36 發表

做GYM好講意志.又其係玩重量

重量玩一陣已經好悶.....


最好就係有耐性.. 不過禾而家茅


幾年前玩時玩到回家拿快子茅力

敏敏郡主

原帖由 mike88 於 2010-3-29 19:35 發表

ok la

  至少減多10磅

mike88

原帖由 敏敏郡主 於 2010-3-29 19:38 發表



重量玩一陣已經好悶.....


最好就係有耐性.. 不過禾而家茅


幾年前玩時玩到回家拿快子茅力

me2

敏敏郡主

現在開始回歸日劇... 看CODE BLUE SEASON 2

mike88

ban少.你這剎那在何方???

mike88

直反