泌尿道感染常見症狀、高危險群＆預防方式

保全隊長

泌尿道感染常見症狀

依上下泌尿道感染部位不同，症狀輕重也會差異：

一、下泌尿道感染（例：膀胱炎、尿道炎）
頻尿、尿急
排尿時灼熱或疼痛感
尿液混濁、有異味，甚至帶血
下腹部或恥骨上方悶痛

二、上泌尿道感染（例：腎盂腎炎）
高燒、發冷發抖
側腰或背部疼痛
噁心、嘔吐
可能伴隨下泌尿道症狀

泌尿道感染高危險群

1.女性：尿道較短，細菌較易進入膀胱
2.性行為活躍者：性行為可增加細菌進入機會
3.孕婦：荷爾蒙與子宮壓迫影響泌尿道
4.更年期女性：雌激素下降，泌尿道保護力減弱
5.長期導尿管患者：細菌容易繁殖
6.泌尿道結構異常或結石者
7.免疫力低下者：糖尿病、慢性病患者、老年人等

如何預防泌尿道感染？

透過生活習慣的調整，可以大幅降低感染風險：

1.多喝水
保持每天足夠水分，幫助稀釋尿液並將細菌排出。

2.不要憋尿
長時間憋尿會讓細菌停留在膀胱內，增加感染機率。

3,正確清潔習慣
女性如廁後要 由前往後擦拭，避免肛門細菌進入尿道；經期時勤換衛生棉或月亮杯。

4.性行為後排尿
有助於將可能進入尿道的細菌排出。

5.避免刺激性清潔產品
不建議使用含香料的私密處清潔液或泡泡浴，避免破壞正常菌叢。

6.飲食與保健
有研究指出蔓越莓、益生菌、甘露糖、維他命C可能對降低泌尿道感染有幫助（效果因人而異）。

7.慢性病管理
糖尿病患者需控制血糖，以減少感染機率。


如果症狀嚴重（如高燒、背痛、血尿）或經常反覆感染，應及時就醫檢查，避免併發腎臟感染。

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这七个方法要学起来才是了。。