成龍變鳳2

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支持方案：
1.        感統訓練（固土）： 建議融入一些簡單的感統活動，例如：每天15分鐘的跳繩、拍球，或者使用握力器、坐瑜伽球學習等。這些活動能幫助他的大腦更好地整合感覺資訊，為專注學習提供更穩定的身體狀態。
2.        腸道健康（養土）： 注意飲食規律，減少高糖分零食，可適當補充優酪乳或益生菌，從根源支持情緒和專注力的穩定。
3.        氫機（清水）： 在備考或高強度學習間隙，使用氫氧機吸氫10-15分鐘，有助於清除大腦疲勞因數，讓思維更清晰。
•        地基效果： 當地基（身體狀態）更穩固後，他才能更好地向上搭建「自控層」。
第二層：自控層（心理調控 - 搭建“框架”）
•        現狀描述： 在不夠穩定的「地基」上，XXX「自控層」的注意力框架就容易晃動。他雖然能覺察到自己分心了（覺知力不錯），但控制自己拉回注意力的力量稍顯不足。他的情緒容易因學習壓力或人際互動而波動，進一步影響專注力。
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