吃肉減肥餐 7日減6磅

donjuan · 發表於 2009-2-14 13:12:10

另類餐單「只減下身」

　
　

　
　

　
早餐﹕牛奶麥片，「加兩茶匙蜜糖或五粒西梅」，加一杯原味低脂乳酪。

　
　

　
午餐﹕焗薯加８安士罐頭黃豆﹔或４片粗麥麵包，塗以低脂醬料和各式蔬菜做

　
餡，如生菜、青瓜、番茄、洋蔥和青椒等。

　
　

　
晚餐﹕頭盤﹕一片蜜瓜或半個西柚又或清湯一碗。

　
　

　
主菜﹕８安士魚塊「清蒸、燒、微波爐煮熟均可」，加不限量的水煮蔬菜

　
或咖喱雞伴紅米飯﹔或６安士去皮雞肉加不限釜水煮蔬菜。

　
　

　
甜品﹕香蕉切片加草莓乳酪﹔或蘋果挖去果心，加原味乳酪或新鮮士多

　
啤梨加士多啤梨乳酪。

　
　

　
每天飲用３ＯＯ毫升脫脂奶，不可飲用加糖加奶的飲料。

zaptung · 發表於 2009-2-14 19:27:48

Thanks~~~~~

lich13 · 發表於 2009-2-15 14:06:44

Don 兄, 依個始創人已經因心臟病,高血壓病發死左~

如有得罪,請海量汪涵~

HAMASAKI · 發表於 2009-2-15 17:48:24

Thanks for sharing . 咁多款式餐單

donjuan · 發表於 2009-2-16 14:45:16

原帖由 lich13 於 2009-2-15 14:06 發表
Don 兄, 依個始創人已經因心臟病,高血壓病發死左~

如有得罪,請海量汪涵~

因為减肥...所以 PASSAWAY...

769394 · 發表於 2009-2-16 16:29:52

thanks for sharing.

Coffeewine · 發表於 2009-2-18 12:06:54

thanks for sharing

alyh · 發表於 2009-2-19 20:26:04

小心心臟病

kikiyap · 發表於 2009-2-22 00:13:23

是否真的有效？多謝您的資料

沙沙獨行俠 · 發表於 2009-2-25 04:34:13

Thanks for your sharing!

hk141china · 發表於 2009-2-25 18:10:53

是否真的有效

lampers · 發表於 2009-4-24 05:43:00

this is pretty much known as Atkins Diet...

you do need other vitamins as supplemental for carbohydrates....

"晚餐︰雲吞6粒"

the above does have carbohydrates...

顯示全部樓層 · 發表於 2009-5-10 00:03:32

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

小 · 發表於 2009-6-10 12:01:15

信唔信好呢 ??

rball · 發表於 2009-6-14 04:18:14

不如我提供一個更快的方法就是做運動

ken_2004 · 發表於 2009-6-19 22:37:10

thx for sharing..........

竹野內豊 · 發表於 2009-6-23 12:59:54

REALLY

川诚岚 · 發表於 2009-6-23 13:34:52

唔错唧餐单，试下先。。

豬仔8888 · 發表於 2009-6-24 00:14:42

原帖由 donjuan 於 2009-2-14 13:00 發表
吃肉減肥餐 7日減6磅

　
　

　

　
★連續7日進食

　
　

　
早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

　
午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、減肥汽水1罐

　
晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

...

幾好咁WO

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吃肉減肥餐 7日減6磅

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