42歲歐倩怡曬少女肌逆齡慶生照網民大讚是最美人妻！零皺紋保養得宜全靠5大養生秘訣

GIRLAV · 發表於 2022-12-9 10:42:30

今年42歲的歐倩怡（Cindy），與郭晉安結婚後便淡出幕前，而身為兩孩之母的她向來被指以「童顏」見稱，其逆齡樣貌更絲毫看不出真實年齡。日前歐倩怡就於社交平台上分享慶生照，可見即將迎來43歲的她依然保養得宜，皮膚白皙緊緻，少女感十足！

歐倩怡在中五畢業後便參加新秀入行，在97年更憑著主唱卡通片《櫻桃小丸子》的片尾曲《問題天天都多》而成為人氣兒歌歌手，後來與郭晉安結婚後便淡出幕前的工作，專心相夫教子。而隨著子女長大，歐倩怡選擇努力進修，對營養學甚感興趣的她，在去年宣布成功於食物及營養學榮譽理學士一級榮譽畢業後，今年她再攻讀體育及運動營養學碩士。

而在今個月就會迎來43歲的歐倩怡，不論內在與外在都勤於保養，除了有著窈窕身材，外表更猶如吃了防腐劑，皮膚白滑零皺紋，最新慶生照更被網民大讚是最美人妻，又指她「宜家重後生靚女過唱小丸子時」。注重健康的歐倩怡，不時會在社交平台分享「凍齡」之道及健康生活習慣和飲食，即看其5大養生秘訣！

歐倩怡保養養生秘訣1. 減少攝取高升糖食物
歐倩怡曾表示要有效管理體重，就要令身體減少攝取高升糖食物，當中可以低升糖指數的食物來代替高碳水化合物的食物，例如是香蕉、意粉類、芋頭、甘筍。同時也要避免進食甜食及飲用高糖飲品，有助控制體重之餘，也能改善皮膚，大大減低暗瘡問題。

歐倩怡保養養生秘訣2. 吃木瓜減少皺紋
歐倩怡分享要令皮膚彈滑及減少皺紋，可以多吃木瓜，皆因只要半個木瓜的維他命C就比起一個奇異果更多，除了可以做到抗氧化功效外，也能夠幫助形成更多骨膠原蛋白。

歐倩怡保養養生秘訣3. 咖啡堅持走糖
身為咖啡迷的歐倩怡，也有「一日一咖啡」的習慣，她曾分享數個飲咖啡貼士，包括飲Coffee Americano是低卡之選、建議選擇脫脂奶或杏仁奶、走棉花糖及朱古力醬，而她亦已習慣多年來都會「走糖」，若然是嗜甜時也會以羅漢果糖來取代，以免胰島素飆升而肥胖。

歐倩怡保養養生秘訣4. 維持好的睡眠質素
要皮膚好，就要留意睡眠品質，而歐倩怡就分享三個小貼士去維持好的睡眠：「食多啲碳水化合物，縮短入睡時間；食多啲蛋白質，提升睡眠質素；退黑素幫助快啲入睡。」

歐倩怡保養養生秘訣5. 帶氧運動＋ABS訓練
擁帶Fit爆身材的歐倩怡不時在個人社交媒體分享到健身房、瑜珈、跑步等運動的照片，而她也曾教大家減肚腩的小貼士，可以做帶氧運動來消脂，配合「ABS訓練」就能增加肌肉量，幫助修型之餘，在休息時也能繼續消脂。