【劍擊】亞洲劍后江旻憓帶傷上陣後的頓悟 新賽季力爭重返世界第一

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【劍擊】亞洲劍后江旻憓帶傷上陣後的頓悟 新賽季力爭重返世界第一

江旻憓（Vivian）在今屆劍擊亞錦賽奪得女子重劍個人賽金牌，其後再於世錦賽摘下個人賽銅牌，已完成今個賽季的她周四（4日）出席公開活動時坦言，有感自己心態比過往更堅強，期望新賽季能重返世界第一。

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受腳傷困擾的江旻憓笑言已報讀運動創傷防護員課程，「覺得好需要了解多點，太容易受傷了。」（葉詩敏攝）

江旻憓自完成埃及開羅世錦賽，回港後首度亮相公開活動，談到她在早前亞錦賽前夕扭傷腳踝，她表示已恢復並能如常訓練，更笑言因經常受傷，已報讀為期3天的運動創傷防護員課程，「可以照顧自己和隊友，但好搞笑，我已想像到自己跑出去救人時，自己都拗柴。覺得好需要了解多點，太容易受傷了。」

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Vivian近年備受接踵而來的腳傷困擾，惟今次在賽前扭傷，卻讓她有特別體會，在劍擊上有新看法：「今次拗柴後，要想辦法點可以繼續比賽，覺得自己心態比想像中堅強好多。」她當時想以其他不同方法打劍，「就算隻腳唔得，反而覺得更集中，手上動作做得更好，更多方法打。所以現在腳傷好了，要思考如何結合埋腳，打得更加好。」

一向重視教練Tavi看法的Vivian不禁笑道：「我拗柴後，他都有少少對我不抱期望，但反而令我有一種不同心態去打，所以要想想健康時，都要有這種決心。」



江旻憓早前在世錦賽帶傷上陣仍表現出色，賽後得到頓悟。（資料圖片／Getty Images）

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輸得心服口服 學習韓式步法

世界排名第6的江旻憓，在世錦賽4強雖不敵韓國劍手宋世羅，仍繼2019年後第二度奪得世錦賽銅牌。她認為自己表現還可以更好，並希望能在新季衝擊世界第一。

「今次世錦銅牌輸得心服口服，還要改善很多東西，才可以上返世界第一，現在前16、32劍手都有強項，要去學習別人的好。」在世錦賽與韓國女將硬碰後，Vivian笑言要在這段期間苦練「韓式步法」，也是她口中「輸得心服口服」的地方。



江旻憓與前游泳港將方力申，擔任「減碳隊長」，呼籲大眾一起步行減碳。（葉詩敏攝）

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「我好欣賞她們的堅毅不屈，她們打法好需要體能，步法也好好，但見她們就算再累，都仲堅持到打出來。」Vivian指韓國劍手「下盤好穩」，移動時保持上下軀幹一體，「Tavi常說我一累，移動時就像駱駝般，上下（身）移動不穩，出劍就唔快唔準。」

在今季心態更硬淨的Vivian坦言：「愈練得多愈發現自己不足，我開始好享受。即使因疫情、在最易被場外事情分心時，反而覺得自己可以做得更加好。」



江旻憓表示今次受傷後心態更堅強。（葉詩敏攝）

Vivian今日以「減碳隊長」身分出席「地球·敢動行」記者會，號召公眾參加線上步行挑戰，喜愛步行的她表示到外地比賽，因時差睡不着時也會出外散步，「在法國訓練，Google Map顯示一個鐘都照行，看看風景，地球暖化嚴重，要多多支持減碳。」她笑謂：「又成日搭飛機（去比賽），都要行多點。」

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【乒乓球】國兵新星不敵張本智和14歲妹 內媒：全家成為中國隊大敵

乒乓球WTT突尼西亞賽女單32強，上演一場中日新星大戰，中國隊22歲球手劉煒珊遇上年僅14歲的日本小將張本美和。後者正是獲譽「日本神童」張本智和的妹妹，兩兄妹的父親、前國乒代表張宇（入籍日本後已易名為張本宇）以教練身份，坐在場邊指導女兒。

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年僅14歲的張本美和，在乒乓球WTT突尼西亞賽再次擊敗中國球手。（網上圖片）

張本美和今年初曾在比賽中以11：0贈中國球手一個光蛋局，表現進步神速。小妮子今年已戰勝過齊菲、陳熠、覃予萱、縱歌曼等中國隊球手，也曾擊敗新加坡名將、前世界冠軍馮天薇。

即使如此，張本美和在突尼西亞賽女單32強面對中國的劉煒珊，賽前仍被視為實力有相當差距，畢竟張本美和世界排名落後對方48位，年紀也細8年。

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中國球手劉煒珊在領前大好形勢下，終被張本美和反勝。（網上圖片）

落到場比賽，戰況卻不似預期。狀態甚勇的張本美和先以11：8贏得首局，被劉煒珊以11：3、11：8連勝兩局反超前後，並未有慌亂下來，更以11：6、11：8連下兩城，總局數3：2反勝晉級，成熟表現再次贏盡掌聲。

中國各大媒體標題均以「爆大冷」來形容今仗戰果，當中《新浪體育》更稱：「國乒又輸14歲日本小將，張本智和全家成為中國隊大敵」。

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張本智和早已成為中國隊心腹大患，如今連他14歲妹妹也不容小看。（新華社）

雖說這只是一場WTT分站賽事，實在不用過份解讀或憂慮，畢竟中國隊乒乓球實力仍遠勝任何國家，但由於張本美和一家背景特殊，也難怪中國媒體顯得相當緊張。

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張本智和、美和兄妹。（Instagram）

19歲的張本智和從小已被冠以「神童」稱號，屢去年世界錦標賽混雙賽事不敵中國組合與拍檔早田希娜得到亞軍，是中國隊心腹大患。14歲妹妹張本美和，乒乓球天份同樣超群。兩兄妹的父母都是前中國乒乓球國手，父親張宇1997年曾與奧運冠軍陳龍燦合作，獲得全運會男雙銅牌。母親張凌來自四川，曾入選中國國家隊，與名將鄧亞萍、喬紅一起出戰1995年世錦賽。

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張氏一家四口合照。（網上圖片）

張宇、張凌1990年代初轉戰日本，長子張本智和2003年在仙台出生，2008年輪到張本美和出世。2014年張宇跟兒子張本智和、女兒張本美和入籍日本，張宇改名為張本宇。張氏夫婦從小培養一對子女，他們果然不負父母期望，長大後同時成為中國對的重要對手。

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【網球】祖高域入境加拿大失敗 被迫退出羅渣士盃 出戰美網成疑

祖高域今年衝擊個人第22項大滿貫有隱憂，這名至今沒有接種疫苗的塞爾維亞「一哥」，不獲入境加拿大，只好無奈退出下周舉行的羅渣士盃。

祖高域（Novak Djokovic）早前在溫布頓贏得個人第21個大滿貫單打錦標，這名35歲的網球名將至今仍然未接種疫苗，他早已打定輸數，大有可能缺陣美網。

祖高域原定參加下周在加拿大蒙特利爾舉行的羅渣士盃（Rogers Cup），惟再度因為入境條例而無奈退賽。沒有接種疫苗﹑又不是美﹑加的國民，將無法入境當地。

祖高域如今再吃「閉門羹」，無疑對他出戰月底的美網有影響，他有大有可能不獲美國方面的豁免入境，今年勢未能再衝多一項大滿貫。祖高坦上周透露，他依舊如常訓練，並等待美網方面的好消息。

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【步行健身】不足一成受訪市民每天步行半小時 逾四成人不達標準

世界綠色組織早前委託市場研究公司，向500名18歲或以上香港市民，調查有關步行的習慣，發現每周7天步行至少30分鐘的受訪市民逐年下跌，甚至有近一成受訪者每周沒有一天步行至少30分鐘。

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今年6月，世界綠色組織以街頭問卷形式，向500名18歲或以市民調查每周步行習慣。結果顯示，只得7.6%受訪市民每周7天步行至少30分鐘，對比2020年6月調查所得的8.4%，下跌0.6%，更遠遜於2019年的12%及2018年的29%。

根據康文署建議的基礎指標，成年人每周應最少3天步行30分鐘或以上，但今年調查中，19.4%受訪對象每周僅兩天步行至少30分鐘，甚至有近一成人士每星期沒有一天奉行半小時步行習慣。

受訪香港人每周多少天步行最少30分鐘？

1.　7日　39人　7.8%

2.　6日　18人　3.6%

3.　5日　78人　15.6%

4.　4日　56人　11.2%

5.　3日　89人　17.8%

6.　2日　97人　19.4%

7.　1日　74人　14.8%

8.　0日　49人　9.8%

*世界綠色組織於2022年6月以街頭問卷訪問500名18歲或以上市民

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康文署18區步行徑

1.　南區：鴨脷洲風之塔公園（1200米）

2.　中西區：中山紀念公園至7號碼頭（2430米）、香港公園（1200米）

3.　東區：鰂魚涌公園（1300米）

4.　灣仔區：灣仔公園（312米）、寶雲道（3930米）



寶雲道。（資料圖片）

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荔枝角公園。（康文署網頁）

7.　觀塘區：麗港公園（500米）、佐敦谷公園（856米）

8.　九龍城區：九龍仔公園（800米）、九龍寨城公園及賈炳達道公園（1800米）

9.　油尖旺區：九龍公園（900米）、尖沙咀海濱花園（683米）

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尖沙咀海濱花園。（盧翊銘攝）

10.　大埔區：大埔海濱公園（517米）、梅樹坑遊樂場（1600米）

11.　西貢區：西貢海濱長廊（1536米）、寶翠公園（750米、566米）、將軍澳海濱公園及將軍澳海濱長廊（1100米、2800米）

12.　沙田區：沙田公園（1500米、950米、610米）、馬鞍山公園（920米、630米、450米）、馬鞍山海濱長廊（3223米）

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馬鞍山海濱長廊。（資料圖片）

13.　屯門區：屯門公園、湖山河畔公園及湖山遊樂場（2032米）

14.　元朗區：天水圍公園（800米）、元朗公園（800米）

15.　北區：北區公園（900米、570米、460米）、百福田心遊樂場（1600米、1000米、550米）

16.　葵青區：青衣公園（1200米、800米）、青衣海濱公園（1250米）

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青衣海濱長廊。（盧翊銘攝）

17.　荃灣區：荃灣公園（2100米）、城門谷公園（800米）

18.　離島區：長洲運動場（250米）、東涌北公園及文東道公園（1200米）

康文署建議香港人每日步行多少？

康文署建議，成年人每日步行至少30分鐘，但超過四成港人不達標。

香港有哪些健步行徑？

康文署於全港18區均設有健步行徑，詳情可按連結。（健步行徑資料按此）

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【游泳客注意】大浪有危險 石澳清水灣二灘連續兩日掛紅旗

康文署宣布，因大浪及天氣惡劣關係，石澳泳灘及清水灣第二灣泳灘已懸掛紅旗，市民請勿在該處游泳，以便發生危險。