【第二階段放寬】5.19起再放寬口罩令 體育館健身室做運動可除口罩

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【第二階段放寬】5.19起再放寬口罩令 體育館健身室做運動可除口罩

政府再放寬防疫措施，由明日（19日）起，市民在室內體育處所做運動時，也可豁免戴口罩。

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行政長官林鄭月娥昨日表示，香港過去一周疫情平穩，會按原定計劃，在周四起實行第二階段的放寬防疫措施。



由5月19日起，在室內體育場處打羽毛球不用戴口罩。（資料圖片）

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餐飲處所可供堂食的時間會延長至晚上11時五59分，酒吧和酒館可以重新開放，營業時間到凌晨1時59分，浴室、派對房間、夜店或夜總會、卡拉OK場所、麻將天九耍樂處所和郵輪都可以開放。

對於習慣做運動的朋友，好消息是再放寬口罩令，市民在室內體育處所和符合換氣量要求的健身中心進行運動時，亦無須佩戴口罩。換言之，大家在康文署室內體育館打籃球、羽毛球、排球、壁球及乒乓球等，由明日起都不需要再戴口罩。



由5月19日起，在符合換氣量條件的健身中心做運動，都可以除口罩了。（資料圖片/廖雁雄攝）

不過，林鄭提醒：「未來第二階段放寬措施後，將有更多活動無須佩戴口罩，所以要更加小心，在必要時可不佩戴口罩，但如非飲食或者進行運動時必須戴上口罩。」

政府在5月5日已經放寬了戶外做運動的口罩令，市民身處郊野公園，或在戶外進行劇烈活動等情況下可以不佩戴口罩。泳池、刊憲泳灘、康樂及文化事務署水上活動中心和轄下公眾游泳池等體育運動設施亦早已重開。

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游泳客注意！石澳泳灘因大浪掛紅旗 兩西貢沙灘亦高掛紅旗

康樂及文化事務署今日（18日）宣布，由於大浪關係，港島南區的石澳泳灘；以及西貢區的銀線灣泳灘及清水灣第二灣泳灘已懸掛紅旗，顯示在該處游泳會有危險，市民請勿在該處游泳。

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【劍擊大獎賽】蔡俊彥沉澱再前進 銀牌終結低潮「一種自我救贖」

那天在東京奧運劍擊場館，蔡俊彥愁眉深鎖，在首個社交媒體關注下的奧運，他着眼點完全錯了，因此人生首個奧運上了一課。那一課的教育未有即時見效，其後10個月，蔡俊彥再揣摩，再掙扎。

「有很多日子我感覺快要放棄了」，惟幸他在「投降」前一刻，選擇繼續；就是這樣，他拿下生涯首面大獎賽銀牌。

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「我打得不好，別人會怎樣看待呢？」10個月前，蔡俊彥說着。

我們在東京奧運劍擊場館談着社交媒體如何活得健康又精彩，無從稽考下，唯有盡量平衡內心所欲。



蔡俊彥捱過奧運後低潮，於大獎賽仁川站取下個人銀牌。（FIE)

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去年在「突然奧運」關注下，蔡俊彥以個人16強、團體第7總結旅途他難以「收貨」，自己在團體賽的不濟表現，猶如一劍把自己擊落低潮； 這低潮長達10個月，而蔡俊彥上一次在國際賽個人賽打入4強，已是2019年的事。

「好像是3個世界盃站、2個法國賽......當然還有奧運，我只有差劣的成績；每一次落敗都令我很難過，它們是有重量的情緒，沒有其一能以一句『下次會更好』就可解決。」



去年在東京奧運蔡俊彥在團體賽的不濟表現，其後把自己擊落低潮。(資料圖片／高詩琦攝）

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如何從一蹶不振，重新振作？時間就是最好答案。

對勝負的執迷、對別人期望的承受、對自我肯定的信念，一切只能慢慢地平衡內心才不會把自己擊跨。蔡俊彥直言把失敗的細節記下才能沉澱：「我開始了落敗後記下當日失利原因，現在感覺自己逐漸學懂面對情緒；第一次落敗要整個星期來平復，第二次需要半個星期，第三次2日，然後一日，一小時...... 好像慢慢地好起來。」



「有很多日子我感覺快要放棄了，但更多日子裏我沒有放棄。」（FIE)

然而就是這樣，蔡俊彥由去年在奧運16強止步後一直嘗試，如今在仁川站取下大獎賽銀牌可說是一吐烏氣。「有很多日子我感覺快要放棄了，但更多日子裏我沒有放棄」，蔡俊彥認為這名銀牌是一種自我救贖。

他續道：「也許我愈瘋狂就會愈強，我會繼續努力下去。」

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【劍擊】蔡俊彥以銀牌回報支持者 保持「瘋狂」力爭亞錦封王

男子花劍隊自去年底出發往歐洲集訓，上周日戰畢韓國仁川大獎賽後，終完成歐洲及亞洲的5站賽事，部分港將於今晚（17日）由韓國返港。

在今季最後一站的大獎賽奪銀而回，蔡俊彥（Ryan）以「先苦後甜」形容過去的半年征途，「這一面銀牌，是上天告訴我，我的劍擊生涯仍未完。」

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除了張家朗、崔浩然等港將外，部分男女子花劍隊主力在周二晚返港，稍作休息備戰6月上演的亞錦賽。其中在大獎賽首圈因腳傷退賽的張小倫，在入境檢測後由特別通道離開，直接到醫院接受檢查。

蔡俊彥與隊友在完成快速檢測，落機後近2.5小時終抵達接機大堂。對於離港近半年回港，他笑言一開始不太習慣歐洲生浩，及後與隊友在休息時間稍玩樂放鬆，一起慢慢適應了外地訓練。



蔡俊彥以一面大獎賽銀牌完成今季最後一站賽事。（葉詩敏攝）

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除了克服新環境，他還需調整由年初巴黎站世界盃輸足大半個旅程的心理狀態。

「輸到覺得絕望」，由去年東京奧運直到上周日於大獎賽贏得銀牌前，蔡俊彥都在糾結、質疑，「巴黎站8強差1分，以為咁接近，下站會打得好，點知之後都首圈、次圈就出局，每次輸都好絕望，連打法國公開賽都早輪次便輸，一直都不太開心。」



率隊征歐的香港花劍隊教練Gregory Koenig友善向記者問好。（葉詩敏攝）

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輸得多不會習慣，也不應習慣，輸得多，反讓蔡俊彥變得強大，「愈來愈堅強、放得開，最後這一站取得好成績。」蔡俊彥徐徐說道。

他以「先苦後甜」形容過去的半年征途，「這一面銀牌，是上天告訴我，我的劍擊生涯仍未完。」



蔡俊彥捱過奧運後低潮，於大獎賽仁川站取下個人銀牌。（FIE)

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由曾以為2019年那面大獎賽銅牌是最後，到觀眾因他跳起搶攻熱血奮戰稱他為「飛天蔡」，他笑言：「我知這個名字，隊友常以此開玩笑。」他坦言一面銀牌，是對支持者最好的回報。

「開頭不適應（支持者）的，有人DM（訊息）支持都想覆到人，想當朋友、希望人畀支持我時，我都可以畀返啲嘢人。」他初時覺得「畀返啲嘢人」，是向對方說「多謝」，甚至傾一兩句，後來他發現，「但最有效其實是拎成績回報，所以出去集訓後漸漸遠離了社交媒體，想集中練習，這個獎就是回報最好方法。」



「這個獎是上天告訴我，我的劍擊生涯仍未完。」蔡俊彥說。（葉詩敏攝）

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對於6月的亞錦賽，蔡俊彥表示把目標首放在前4，惟內心渴望的當然更多，「這次令我更深刻知道，自己強時該以什麼心態面對，希望保持到這個瘋狂的心。」他續說：「前兩日仍好開心，但今日突然想起決賽在領先後輸一分，我要將遺憾記住，在亞錦咬緊牙關，拎返金牌。」

蔡俊彥透露將會預備6月初的會長盃，其後再赴韓國，參戰在首爾舉行的亞洲劍擊錦標賽。



蔡俊彥希望感能在場上保持「瘋狂」，繼續爭取佳績。（葉詩敏攝）

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花劍隊返港



花劍隊完成半年征途返港。（葉詩敏攝）

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花劍隊完成半年征途返港。（葉詩敏攝）

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花劍隊完成半年征途返港。（葉詩敏攝）

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花劍隊完成半年征途返港。（葉詩敏攝）

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花劍隊完成半年征途返港。（葉詩敏攝）

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【花式溜冰】羽生結弦後最接近極難動作 世青冠軍練習4A完美着地

本年初北京冬奧，日本「冰王子」羽生結弦挑戰花式溜冰史上首次「4A」，着地時跌倒，被評為完成動作但回轉不足，完成但不完美。

運動員完整做出這個超高難度動作，成為溜冰界未來焦點。美國世青冠軍馬利寧近日練習時完美落地，頓時令溜冰界哄動。