【Omicron】北京冬奧美國隊疫苗接種率達100％ 日本隊啟動打第三劑

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【足球熱話】利雲度夫斯基變生活智慧王 善用大工具為女兒紮頭髮

為女兒紮頭髮對不少父親而言，也是個難題，畢竟自身紮過頭髮的爸爸不多。新鮮出爐的兩屆世界足球先生利雲度夫斯基，教曉大家善用身邊的工具，也可為女兒紮個靚頭。

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面對女兒需要紮頭髮，父親們通常無從入手，波蘭神鋒利雲度夫斯基最近透過社交網站分享小秘訣，教曉天下間的父親，就算媽媽不在家，也毋須束手無策。

倘若要父親們直接為女兒紮頭髮，經歷來來回回十二萬轉，通常都失敗收場。紮個靚頭，先要善用身邊的工具，利雲度夫斯基不止是新鮮出爐的世界足球先生，更加是「生活智慧王」。



羅拔利雲度夫斯基擊敗美斯，連續兩年獲得國際足協世界足球先生榮譽。（Getty Images）

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利雲度夫斯基在片中示範，先一手束起愛女的頭髮，將一把秀髮放進管內，利用吸塵機的吸力束緊頭髮，其後再將事先束在管上的橡筋，移至女兒頭上，一條靚辮大功告成。

「利雲哥」幫女兒紮頭髮，卻要動用大型機器，感覺有點小題大做，但盡顯他對女兒滿滿的愛。不過，將平時吸地板的吸塵機，放在女兒的頭上，有網民表示他的做法不衛生，然後更要幫女兒洗頭，這個做法更加費時。



利雲度夫斯基為了女兒，用盡一切方法為她紮頭髮。（Instagram截圖）

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【足球熱話】薄餅是足球員禁忌？拿玻里營養師道出真相：一大謬誤

高脂、高熱量食品向來被視為職業運動員的大忌，但在以薄餅馳名的意大利拿不勒斯，當地球會、意甲勁旅拿玻里的球隊營養師盧科路（Marco Rufolo）道出一大謬誤。

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薄餅既富含碳水化合物，由於配料常以大量芝士、醬汁、油類和高脂肪肉類製成，一向被視為高脂食品，然而盧科路近日接受意大利媒體訪問時指出，「足球員不能吃薄餅，是一個謬誤」。



薄餅一向被視為不健康食物。（Getty Images）

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他以球會的星級射手域陀奧森漢（Victor Osimhen）開玩笑，指這位破球會轉會費紀錄（7000萬歐元）的前鋒的飲食守則是「秘密」，但指出：「我只能指出一個謬誤，在拿玻里，薄餅對球員來說不是禁忌，每星期可以吃一次。」



域陀奧森漢是拿坡里的主力射手。（Getty Images）

但他也點出一個關鍵：「材料必需是新鮮、不經加工的，而製作方法也必需是頂級的。」這位營養師同時稱，對足球員來說最大的挑戰是補充水份：「缺水是球員最大的敵人，因為即使流失了大量水份，也不會馬上感到口渴。我必需在他們離開球場之時，讓他們補充水份和礦物質，果汁也是個好選擇。」

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【女子亞洲盃】澳洲狂數印尼18隻光蛋 車路士球星獨轟5球創紀錄

女子亞洲盃決賽周在印度上演，B組出現驚人的比數，澳洲狂數印尼18隻光蛋，打開勝利之門，而隊中的車路士球星卡爾獨取5球。

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被列入女子亞洲盃B組的澳洲，與菲律賓﹑泰國及印尼同組，算得上是一枝好籤，一眾「袋鼠女將」首仗已展示與對手的實力差距。

澳洲女足首戰遇上印尼，變成一場大屠殺，隊中效力車路士的球星卡爾（Sam Kerr）早段已經梅開二度，為大勝掀起序幕，她在上半場已轟入4球，澳洲半場遙遙領先9球。換邊後未有留手，「袋鼠女將」再9度射破印尼大門，結果以18：0的誇張比數完成賽事，澳洲多達9名球員有進賬，並錄得全場43射23次中目標的紀錄。



澳洲女足首仗已顯示與對手的差距，印尼眾將難抗對手。（Getty Images）

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卡爾在早前的FIFA年度頒獎典禮，不敵西班牙的佩迪雅絲，失落世界足球小姐的寶座，她在今仗獨取5球，國家隊生涯累積54球，超越男子隊的名宿卡希爾（Tim Cahill），成為澳洲足球入球最多的球員。



卡爾今仗獨取5球，成為澳洲史上國際賽入球最多的球員。（Getty Images）

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【體育熱話】花劍張小倫IG曬紋身 胸肌下方紋五環有特別意義

奧運會是體壇最高舞台，只有少數人能出戰，常可見到運動員成為「奧運選手」後，都以紋身紀念這生涯難忘時刻。
花了20年去追逐這夢想、終於在2021年東京奧運完成心願的香港花劍代表張小倫，亦完成了這永久印記。

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正在歐洲隨香港男子花劍隊集訓的張小倫，在Instagram上分享了幾幀黑白照片，展示自己左胸下方的紋身。紋身圖案是一把劍穿過奧運五環，劍梢則是如心電圖的起伏折線。

張小倫以「有一種信念叫做堅持」為題，分享心情，他寫道：「由接觸到現在（對）劍擊這運動，（花費）20年嘅生涯和青春，從來都冇減退過我呢一份熱誠，只要堅持，最後必定可以達到目標！」花費大半生才達到目標，他道：「所以將這個回憶深深淺淺地紋下這個烙印。」

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至於圖案的意義，他解釋：「奧運五環代表住運動員團結友誼象徵和平和博愛。而劍嘅尾端我就加上心電圖嘅跳動英文字#Perseverance（堅持）」。

現年36歲的張小倫投入劍擊已20年，多年來奪得過不少佳績，包括2010年亞運個人銀牌、2018年亞錦賽個人金牌等，惟一直未能出戰奧運，直至去年終助港隊奪得男子花劍團體賽資格，從而出戰個人賽，他雖在首圈（64強）便止步，但他仍認為經歷多年終於能上奧運舞台、見證張家朗奪得奧運金牌，已是無憾。

張小倫仍未言退，在奧運後繼續全力準備今年8月在杭州展開的亞運會，表示至少留隊至亞運，上一站男花世界盃巴黎站，他亦成為除了直接進入正賽的張家朗和蔡俊彥之外，唯一一位由外圍賽打入正賽的港將。

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祖高域成反面教材 澳洲提醒11屆世界衝浪冠軍接種疫苗沒例外

在祖高域因拒打疫苗所衍生的一連串簽證風波後，澳洲衞生部長亨特（Greg Hunt）也對接種疫苗表示明確立場，他認為世界衝浪冠軍史萊特（Kelly Slater）若不接種疫苗，也不得入境澳洲參加世界衝浪聯盟錦標賽。

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兩場世界衝浪聯盟錦標賽將在4、5月於澳洲維多利亞州和西澳州舉行，11次世界冠軍的史萊特至今尚未透露其疫苗接種狀況，因此目前尚不清楚這位49歲衝浪巨星會否參賽。



11次世界衝浪冠軍史萊特仍未知會否出戰在澳洲舉辦的兩場世界衝浪聯盟錦標賽。（Getty Images）

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祖高域在一月初赴澳洲前取得醫療豁免，以讓他能夠在未接種新冠疫苗的情況下前往澳洲參賽，惟抵澳後被政府取消簽證，最終在敗訴後被逐出境，整件事件引起全球關注。



史萊特參賽成疑，澳洲衞生部長亨特重申人人平等，沒打疫苗便不能出賽。（Getty Images）

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衝浪好手史萊特雖沒有明言反疫苗，但就曾在去年10月於Instagram發文，指「比99%醫生更清楚怎樣做才健康」。澳洲衞生部長亨特重申立場說道：「我認為我在祖高域的案件中已清楚表明，沒有接種疫苗就不能比賽。」他補充指：「很簡單，無論是哪種運動，我們都要公平，希望史萊特能接種疫苗，我希望他能參賽。」

事實上，世界衝浪聯盟並沒有強制要求選手接種疫苗，僅建議他們該接種疫苗，否則將需面對「無法避免的挑戰」。



世界衝浪聯盟並沒有強制要求選手接種疫苗。（Getty Images）

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【F1】人少好辦事？澳洲站防疫一刀切 避免祖高域式尷尬

網球巨星祖高域（Novak Djokovic）早前在澳洲引起風波，成為全球熱話，無疑令之後在澳洲舉行的體育大賽也蒙上陰霾。

一級方程式（F1）澳洲站在連續兩年因疫情取消後，今年終可望復辦，主辦方深信不會出現「祖高域式尷尬」。