【我的名字．洪詠甄】奧運後三周小假期 是賽艇少女的苦盡甘來

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【我的名字．洪詠甄】奧運後三周小假期 是賽艇少女的苦盡甘來

快樂，在每個人心裡都不同，可以來自一份禮物、一頓大餐、一次獲獎。

有時候，快樂與犧牲掛勾，因為往往先苦，隨之而來吃一口甜，甜度才會更高。成為全職運動員4年來，洪詠甄（Winne）節食、離家、放棄玩樂，為划艇甘心將快樂一直押後。

奧運後的三星期，一個苦盡甘來的小空檔，小妮子訴說一個有關一塊薯片、一頓生日飯和一次出海的故事。

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洪詠甄2016年才正式學艇，2017年已成為香港體育學院全職運動員，全職一年後，即代表香港出戰亞運，交出總成績第8的好表現。成為全職運動員4年後，2021年7月，22歲的Winne出戰奧運，是她首戰奧運，也是香港賽艇隊唯一代表，最後以總成績第23位完賽回港。



洪詠甄，22歲，賽艇運動員，說起賽艇和日常是兩種氣質。（梁鵬威攝）

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奧運後，完成「14＋7」天隔離，Winne終迎來3星期假期——不長不短，但奮鬥4年後，她終可暫別運動員的日常，不用節食餓肚子，也不用增磅操肌，平日收在心底的心願清單總算派上用場。



奧運香港隊第一個出場的壓力，背負希望的壓力。（梁鵬威攝）

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一塊薯片　是封印的心魔

對Winne來說，一小口薯片也是一個大禁忌，全因她的賽艇生涯中，「體重」是一大課題，她身高1.73米、體重介乎63至65公斤，相當標準，卻隨時要因參賽項目而增減，參加公開組要增肌，輕量級卻要減磅。

例如輕量級單人雙槳選手體重不得超過59公斤，雙人或以上艇選手平均體重不得超過57公斤，若要參加這些項目，Winne就要節食，減脂肪和一點點肌肉。若要參加沒體重限制的公開組，也不可就此「躺平」——對手大多體重70至80公斤不等，Winne僅60多公斤，肌力卻相當輸蝕，增磅在所難免。

不過相比增磅只需吃得健康，減磅就痛苦得多，不單質要控制，連量也要大減，總是餓肚子，「有時候晚飯吃完半小時後就會餓，但卻不能偷吃宵夜。」Winne苦笑道，即使是比賽期間，體力大量消耗，但因為比賽前1至2小時才過磅，也只能靠營養補充品幫助恢復，不能多吃，「增磅比減磅輕鬆，雖然不可能亂吃，但至少可以吃。」



賽艇，洪詠甄會認真且仔細的對待。（梁鵬威攝）

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「口痕怎麼辦？」我問。

「有時減到一個點，就會腦海中是一把聲音：『食少少不要緊不會重的』，但只要有一秒放鬆，體重馬上上來。」Winne再苦笑。

為了不讓這「小惡魔」獲勝，Winne煞費思量，「我看過心理學的書，說若肚餓就去看別人吃東西的影片，結果看完更餓，肚子一直叫。」她也試過睡覺止餓，有時卻睡不着。為止口癮，她曾「放肆」淺嚐一塊薯片，輕薄如空氣，卻有卡路里和脂肪：「我試過偷食一塊薯片或Oreo，然後馬上包起來、看不見就好，可能隔一星期才再吃一塊。」莫講零食，原來在賽季期間，面對家人多挾來的一條菜，她都要遲疑。



生活軼事前，她是想放鬆、面對零食會鬆懈的小女生。（梁鵬威攝）

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一頓生日飯　成長後不再必然

不過，問到放假最想做的第一件事，卻不是吃薯片——「最想先和家人食飯。」Winne不假思索地道。轉為全職運動員後鮮少回家，小妮子最稀罕的是一頓生日飯。

一星期6天從早到晚的訓練，不時出外集訓、比賽，即使在港，也會因為減磅而避免回家吃，生活日常一直在體院或外地，不習慣也要逼自己獨立。「比賽大多在年中，4月通常是賽艇隊外出集訓，而我生日就在4月。」年復年，她錯過爸媽生日，一頓與家人共晉的生日飯，她求之不得。

直到去年，疫情爆發令港隊未能外出，Winne反因而實現心願：「我記得我在家吃了一頓大餐，有牛扒、沙律和我最愛的芝士蛋糕。」這是一個她小時候覺得理所當然的畫面，成為運動員後才發現得來不易：「是陌生又熟悉的感覺，以前覺得的必然，原來不是一定。」



因為賽艇，她一直努力控制自己的小惡魔。（梁鵬威攝）

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