【足球轉會】熱刺國際米蘭再做買賣 破紀錄收購或一季被賣走

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由4分到7分配速 強度過大會頭暈

Gez Medinger曾貼文分享，感染新冠肺炎對作為跑者的他有相當大影響，從染疫前的4分配速到現在的7分配速，這個落差讓他感到很挫敗。「記得在3月初時讀到一篇文章，一位每周能跑90公里的21歲中國跑手，形容自己患病3星期的經歷，當時我在想『3星期？那會完全打亂我的訓練！我怎樣應付這個情況？』」

可是，染疫後不要說為全馬訓練，他連平常的跑步練習都應付不了。「我康復後已經過了18周，今周我成功跑完3次2公里，對我來說是極大的進步。你沒有看錯，我現在每周基本只跑一次，以7分的配速，大概用10至15分鐘，然後就不行了。」

他表示如果超過這個強度，就會出現嚴重的疲勞、頭痛、頭暈，令他不得不在床上躺一整天甚至更長時間，「而就在我出現感染徵狀前一天，我還用4分配速跑了18公里。」字裏行間滿是感慨。



他接受ITV直播訪問，與觀眾分享染疫經歷。（影片截圖）

Gez Medinger現在雖未能恢復完整的訓練，但已經重新投入生活和工作。這名電影導演製作了YouTube影片，分享抗疫與康復經歷，並以跑者身分呼籲大家防疫，染疫後毫無疑問會大大降低運動能力。

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遠超乎想像的後遺症 盼能「跑得令心臟快速跳動」

「要是你也感染了新冠肺炎，且如我這般不幸地有長期症狀，要恢復是一個漫長的過程。如果你是症狀持續時間較短的患者，你還是會遭遇遠超你想像的後遺症，有些跟我一樣在3月感染的朋友，他們的症狀較輕，雖然痊癒後狀況良好，但他們現在依然無法達到之前的訓練強度。因此，你必須盡力避開它，這個病毒不止會找上年紀大的人。」

這名「Sub 3」跑手坦言已急不及待想跑起來，「想像過去那樣跑得令心臟快速跳動，但我也知道，只要能趕得及參加2021年倫敦馬拉松，已算是很大的成就了。」



Gez Medinger在Twitter分享染上新冠肺炎後體能大跌。（Twitter）

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他現在只想能盡快重拾體能，並參加明年的倫敦馬拉松。（Twitter）

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【即時體育】歐鎧淳李慧詩IG開Live 女車神樂見奧運延期 自爆「金魚記憶」

香港體育學院日前因疫情再度「封城」，雖然一眾運動員短期內無法與大眾接觸，「女車神」李慧詩及「美人魚」歐鎧淳在instagram一同作直播，與粉絲分享對奧運的看法、及訓練逸事。

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歐鎧淳去年順利達到奧運「A標」（Olympic Qualifying Time），直接取得東京奧運女子100米背泳資格；至於李慧詩亦已助香港透過排名，豪取兩個爭先賽及兩個競輪賽共4個奧運資格，「師妹」李海恩也受惠，有望與Sarah齊戰奧運。



歐鎧淳（左）與李慧詩（右）罕有地一同直播，師妹李海恩等隊友亦留言。（李慧詩instagram截圖）

兩人在直播期間談及奧運延期，淳淳問及被視為獎牌大熱的李慧詩對此有無感到不開心，Sarah直言：「有一段時間會想，到底大家想法如何？因為我想得比較遠，3月時歐洲疫情爆發很嚴重，我已開始去想是否還會有奧運；加上有些國家聲言（因疫情）不會參加，那對我豈不是有利？」她續道，到奧運落實延期，「唔知點解開心咗，知道有多一年準備，但有些人會擔心，對手會有一年追上我。」她坦言對於對手未有想太多，「我會比較關心自己的能力」。

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李慧詩其後又談及操練趣事，她說自己有「金魚記憶」，兼任教練的她曾遇上年輕車手腿部不適，「我就說替她按摩吧，但很快就忘記了，踩車走了」，留下脫掉襪子的小將在原地等待。



李慧詩（右一）認為奧運延期一年，讓自己有更多時間準備。（Getty Images）

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歐鎧淳則說起港協暨奧委會的「運動員委員會」，Sarah問她委員會的功能、誰是主席等，歐鎧淳就解釋：「是希望為運動員爭取更多福利……主席是我」，但她亦認為委員會需要更多宣傳、讓更多人認識其存在，或仿傚國際奧委會的運動員大會舉行論壇，增強不同項目運動員間的交流。



歐鎧淳為港協暨奧委會運動員委員會主席，她希望可為運動員爭取更多利益。（歐鎧淳instagram）

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【李登輝病逝】中職棒降半旗3天致敬 曾為《KANO》奮鬥精神落淚

台灣前總統李登輝在周四（30日）辭世，享壽97歲。

中華職業棒球大聯盟（簡稱中職）宣布由今天起至8月2日的比賽，均會降半旗致上最深的敬意。

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台灣前總統李登輝離世，蔡英文總統宣布今天中午12時起，各機關部門均降半旗3日，中華職棒大聯盟表示將會依照總統宣布辦理，於7月31日至8月2日的比賽現場都會降半旗，向前總統致敬。



李登輝當年為中華職棒明星賽開球，成為中華職棒史上第一位開球的總統。（中華職棒聯盟Facebook）

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重視職棒發展 中職史上首位開球的總統

中職於聲明中表示：「李登輝先生過去對台灣的職業棒球運動發展十分重視，曾蒞臨職棒元年明星賽。當時台北市立棒球場1萬6千多名觀眾以波浪舞歡迎李總統蒞臨球場，李總統在致詞時表示希望藉棒球運動凝聚民心，創造更好的生活品質。李登輝先生並於職棒三年及職棒七年開幕戰擔任開球嘉賓，為中華職棒史上第一位開球的國家元首。」



中職聯盟在Facebook分享了李登輝生前為中職開球的珍貴畫面。（中華職棒聯盟Facebook）

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生於台灣日治時代 深受日本文化影響

李登輝生於台灣日治時代，曾經歷日本皇民化運動的他深受日本文化影響，除了在學生時代深研日本劍道外，他與職棒也甚有淵源。

他是唯一在中華職棒及台灣大聯盟，兩個聯盟都開過球的總統。1990年，他為中華職棒明星賽開球，成為史上第一位在職棒開球的總統。7年後的台灣大聯盟開打時，李登輝再次受邀開球。而在兩個聯盟合併下，這個紀錄也沒有人能夠打破。自李登輝開始，陳水扁、馬英九、蔡英文等總統都先後曾為中職開球。



《KANO》講述一群奮戰不懈的棒球少年，朝夢想前進的熱血故事；由漢民族、大和民族和原住民族組成的嘉農棒球隊，李登輝認為與他提倡的新台灣人概念不謀而合。（電影海報）

《KANO》上映親身捧場「新台灣人概念不謀而合」

此外，台灣土炮棒球電影《KANO》上映時，有「台灣之父」之稱的李登輝親身到電影院捧場，成長在日治時代的他自言感動得落淚。

這一部以描寫日本統治時期、來自台灣以甲子園為目標的棒球男兒奮鬥電影，他在觀後曾有感而發表示，《KANO》與他主張的新台灣人概念不謀而合，只要在民主的台灣經營自己生活環境、共同盡心盡力的人們都是相同的台灣人，「不是只有打球，透過打球每一個人的奮鬥故事，有目標、大家團結是很好的教育」。

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【新冠肺炎】行樓梯上珠峰 跑步機創世績 最強跑友在家抗疫特集

新冠肺炎疫情第三波，加上政府收緊「口罩令」，這樣的日子實在令人抑鬱。可幸跑步人勝在夠硬淨，就算留在家中，一樣可以跑出不同壯舉！

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41歲西班牙三項鐵人Javier Castroverde，早在年初的抗疫日子，在「頭尾」僅4米距離的家中來回跑，以61公里為目標。「061」在西班牙是尋求醫療協助的緊急電話，Javier藉挑戰感激一眾醫護人員。

Javier完美示範的「在家工作」，及後接受西班牙傳媒《馬卡報》訪問，他表示這個挑戰不是想像中般簡單！



Javier坦言在家中來回跑，最大挑戰是單調。（Javier Castroverde Instagram截圖）

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53歲的英國人約翰格芬（John Griffin）在樓高3層的家中，誓要完成登上珠穆朗瑪峰的高度，即是8850米！

4天內，格芬要行40,846級樓梯，他一共來回地下至3樓多少次？



約翰格芬在家中花4日時間完成壯舉。（路透社）

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野外定向世界冠軍Matthias Kyburz有見賽事押後和取消，他決定留在室內挑戰跑步機50公里世界紀錄。Matthias頭半程步速比原有世界紀錄慢，他坦言跑到35及45公里非常難捱，跑到38公里更「頭暈眼花」……



刷新世界紀錄後，Matthias向觀眾道謝。（Facebook截圖）

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日本山野跑手長田豪史早前在Facebook分享片段，他圍住河邊斜坡上的一棵樹不斷跑，圍樹一圈大約14米，他的目標是跑160公里，即是要圍住這棵樹跑超過1.1萬個圈！當然，圍樹跑已是戶外活動，不過長田之前也曾在室內行樓梯，行上珠峰高度。



日本山野跑手長田豪史曾經上樓梯挑戰珠峰高度，又圍住樹跑160公里。

如果覺得上述跑步人實在太能人所不能，甘於平淡的你，簡簡單單跳跳繩，已經可以鍛煉心肺功能和肌肉，一樣可以提升跑步能力！

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BB29

來季挑戰歐霸

LasCases

尼當比利真係水貨。

馬甸尼

球員轉會, 待價而沽