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[其他] 常失眠的人睡前請這樣做,提升你的睡眠品質

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發表於 2020-3-18 01:22:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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發表於 2020-3-18 01:59:46 | 顯示全部樓層
飲食健康🙄
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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發表於 2020-3-18 06:30:29 | 顯示全部樓層
瞓得安寧。
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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「友誼大使」勳章百萬富翁勳章論譠元老勳章超級元老勳章

發表於 2020-3-18 07:46:47 | 顯示全部樓層
我要認真看看
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發表於 2020-3-18 09:15:58 | 顯示全部樓層
我有失眠问题,看来得要时常这样做才行了。。
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發表於 2020-3-18 11:46:47 | 顯示全部樓層
回復 arlesonson ##1 的帖子

多謝分享

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請用心回應發表於 2020-3-19 00:04
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發表於 2020-3-18 22:42:25 | 顯示全部樓層
簡單動作, 有助睡眠
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發表於 2020-3-19 21:18:43 | 顯示全部樓層
回復 arlesonson ##1 的帖子

飲一小杯熱牛奶都可以
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論譠元老勳章高級元老勳章超級元老勳章萬千寵愛勳章百萬富翁勳章究極元老勳章141榮譽勳章

發表於 2020-3-20 19:29:29 | 顯示全部樓層
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麻美ゆま

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發表於 2020-3-20 19:31:06 | 顯示全部樓層
放鬆心情就自然少失眠
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發表於 2020-3-31 16:52:31 | 顯示全部樓層
放鬆心情 , 不作胡思亂想 ! 自然可以入夢 !!  
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