如果你每天吃蜂蜜和肉桂，會發生什麼

GIRLAV · 發表於 2019-9-10 11:22:33

本帖最後由 GIRLAV 於 2019-9-10 11:23 編輯

蜂蜜和肉桂是兩種味道很好一起食用的成分，可以真正增加一些相當驚人的食物。想想燕麥片，一個潮濕的香料麵包，甚至一個早晨散吐吐，還有一杯蘋果酒。想到這些事情只會溫暖靈魂。
如果我們告訴你，蜂蜜和肉桂不僅美味在一起，但結合也為您的健康提供驚人的好處？

是真的。千百年來，人們一直用這兩種成分來治療各種疾病。事實上，中醫用肉桂來糾正疾病或感染引起的溫度失衡。蜂蜜在我的中醫中被視為一種消散致病性熱量、消除毒素、緩解疼痛和對抗脫水等方法。
為了更好地理解是什麼讓這兩個如此特別，讓我們分別討論這兩個。

蜂蜜不只是我們在熊形或蜂巢形容器裡買的東西。它實際上來自一個驚人的過程，給它的癒合屬性。
工人蜜蜂從最健康的花中收集花蜜，然後用花蜜填充胃囊，然後把它帶回蜂巢。在蜂巢中，另一個工人蜜蜂攝製到花蜜，其體內的酶分解糖分。消化花蜜被放置在蜂巢段。消化的花蜜成為我們愛的美味，粘蜂蜜後，蜜蜂聚集和拍打他們的翅膀，蒸發所有的水。

蜂蜜
其中有哪些/健康益處：

1. 簡單的碳水化合物，快速能量
雖然你通常希望以複合碳水化合物的形式獲得碳水化合物以產生持續的能量，但有時簡單的碳水化合物，尤其是像蜂蜜中所含的健康碳水化合物，是重要的。例如，當你需要快速爆發一個比賽，你正在運行的，或者如果你幾乎沒有精力在工作，你需要一個接我，而不是以能量飲料糖果棒的形式。
蜂蜜以天然糖的形式提供簡單的碳水化合物，這些糖來自植物，可快速消化，在需要時提供隨時使用的能量。

2. 富含抗氧化劑的植物化合物
由於蜜蜂從植物中獲得花蜜，自然地，這些植物中的許多抗氧化劑被過濾到花蜜中，並最終在蜂蜜中過濾。抗氧化劑是清除身體自由基的關鍵，這些自由基會損害細胞，並可能導致全身疾病，包括癌症。
研究表明，抗氧化劑也與降低心臟病發作、中風和某些癌症的風險以及眼睛健康有關。如果你希望你的蜂蜜含有更多的抗氧化劑，從而有更多的抗病能力，科學家說越暗越好。

3. 抗菌和抗炎特性，説明緩解咳嗽
蜂蜜長期以來一直被用作止咳藥，因此，它是許多止咳藥的主要成分。醫生（和你的祖母）甚至可能開蜂蜜與熱檸檬汁混合時，面對喉嚨痛或咳嗽。
事實證明，蜂蜜可能是唯一需要的成分，由於其抗菌和抗炎的特性。事實上，發表在《家庭實踐雜誌》上的一項研究發現，阿福雷蜂蜜降低了兒童咳嗽和睡眠的嚴重程度，進而減輕了父母咳嗽和睡眠的嚴重程度。

肉桂
什麼是/健康福利
肉桂是一種香料，來自幾種樹皮的仙人掌，用於調味餅乾，蛋糕，甚至義大利麵醬。誰能忘記肉桂卷呢？
這種流行的香料有很多好處，包括：

1. 多酚保持血糖和能量水準穩定
雖然肉桂可能不會給你蜂蜜給你的能量提升，但其多酚抗氧化劑可以説明穩定你的能量水準，也防止食用含糖產品後出現的糖峰值的衝擊 – 是的，甚至蜂蜜
由於其穩定血糖的能力，這使得肉桂成為2型糖尿病患者的最佳選擇。事實上，對該課題的幾項研究的薈萃分析發現，肉桂攝入量降低了腹血糖。

2. 預防疾病的抗氧化劑
和蜂蜜一樣，肉桂也含有這些抗氧化劑，它們使身體從自由基中釋放。肉桂含有特有多酚，正是這些強大的抗氧化劑，使得它在香港大學進行的一項研究中脫穎而出，超過26種香料。在這項研究中，肉桂甚至優於»超級食品»，如大蒜和牛油。

3. 抗炎特性，也有助於疾病預防
炎症往往與許多疾病的原因，甚至可持續性有關，如風濕性關節炎、哮喘、肺結核、牙周炎、潰瘍性結腸炎和克羅恩病和脊柱炎等。肉桂被發現具有抗炎特性，有助於預防這類疾病。

4. 甲醛，説明對抗細菌和真菌感染
«一勺肉桂説明感染減緩» – 唱你最喜歡的瑪麗波平斯歌曲。雖然這可能不是完全正確，也不推薦（如最近的肉桂挑戰所證明的），肉桂的主要活性成分之一，cinamal醛可以説明對抗各種類型的感染。
肉桂油被特別證明能積極治療真菌引起的呼吸道感染，還可以減緩或完全阻止某些細菌的生長，如李斯特菌和沙門氏菌。
蜂蜜和肉桂是不可阻擋的。
現在，你知道蜂蜜和肉桂的驚人的屬性和能力分開，混合他們 – 甚至每天的基礎上 – 很可能導致一些偉大的事情。你將是一個精力充沛的人（有好品味），他的方式，以健康的生活。