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[保健食療] 轉載 :【秋冬湯水】秋冬潤肺解燥湯水之選 鮮淮山印度椰栗子素湯

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henry1328
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發表於 2019-8-21 02:30:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
360截图20190821022051973.jpg

【秋冬湯水】秋冬潤肺解燥湯水之選 鮮淮山印度椰栗子素湯
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:01 | 顯示全部樓層
印度椰子有清熱潤肺，止咳的功效，而鮮淮山、紅蘿蔔健脾胃潤膚。這個湯用栗子代替肉類，健康之餘煲起來還清甜帶有椰香，適合一家大小飲用！做法亦非常簡單，大家不妨煲多些湯水滋潤一下～

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:02 | 顯示全部樓層
淮山印度椰栗子湯

[youtubeHD=1000,550]5PYvGH66yzQ[/youtubeHD]
最近天氣咁燥熱，大家要飲多啲湯水滋潤下～
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:03 | 顯示全部樓層
準備時間
2小時內

份量
3-4人

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:04 | 顯示全部樓層
鮮淮山: 1條  印度椰子: 1個  紅蘿蔔: 1條  粟米: 1條  栗子: 1包

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:05 | 顯示全部樓層
步驟

1. 栗子洗淨備用

2. 紅蘿蔔和淮山去皮切件，粟米、椰子切件備用

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:06 | 顯示全部樓層
（處理淮山時一定要帶手套，否則會皮膚痕癢）

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:07 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:08 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:09 | 顯示全部樓層
3. 水滾後，把所有材料放進鍋裡，中火煲1.5小時

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:10 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:11 | 顯示全部樓層
4. 最後可加少許鹽調味

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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:12 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-21 02:30:13 | 顯示全部樓層
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發表於 2019-8-21 08:59:44 | 顯示全部樓層
清熱潤肺
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發表於 2019-8-21 09:04:29 | 顯示全部樓層
村長飲素湯  
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hkmanwin

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發表於 2019-8-21 09:12:41 | 顯示全部樓層
好正湯水
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Wisely11

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發表於 2019-8-21 09:17:29 | 顯示全部樓層
美味又滋潤
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發表於 2019-8-21 09:23:40 | 顯示全部樓層
靚湯好飲值得煲
好嘢梗係要分享
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Fedora339

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清甜靚湯秋冬之交佳品。
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