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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【西式食譜】超簡易早餐食譜 免焗番茄芝士蛋餅 ...
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[保健食療] 轉載 :【西式食譜】超簡易早餐食譜 免焗番茄芝士蛋餅

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henry1328
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發表於 2019-8-20 02:12:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


【西式食譜】超簡易早餐食譜 免焗番茄芝士蛋餅

一日之計在於晨，早餐當然很重要，但不少人都寧願睡晚一點而捨棄早餐，這樣其實會影響健康。以下為大家介紹的早餐食譜芝士蛋餅，簡單快捷又好味，自己煮早餐也不是一件難事！大家不妨試試，食飽早餐後展開充滿活力的一天。

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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:16 | 顯示全部樓層
免焗番茄芝士蛋餅

[youtubeHD=1000,550]IAHJhbhM2Z4[/youtubeHD]
準備時間
15分鐘內

份量
1-2人
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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:17 | 顯示全部樓層
蛋 : 3 隻  Anchor 淡忌廉 : 50 克  洋蔥 : 1/2 個（切粒）
香腸 : 1 條 （切粒）番茄 : 1/2 隻（切粒）原味車打芝士片 : 2 片  
Anchor 無鹽牛油 : 15 克  鹽 : 1/3 茶匙  黑胡椒碎: 1/4 茶匙  
蔥花: 適量  方包 : 2 片 有鹽較低脂軟牛油 : 15 克  迷迭香: 少許



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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:18 | 顯示全部樓層
步驟

１．麵包塗上牛油和迷迭香烘５分鐘

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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:19 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:20 | 顯示全部樓層
２．雞蛋，淡忌廉，鹽和黑胡椒攪拌均勻

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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:21 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:22 | 顯示全部樓層
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３．熱油鑊，放入牛油，先炒香洋蔥和腸仔，倒入蛋液，再放蕃茄和芝士片，然後用錫紙蓋好，小火焗７分鐘，最後撒上蔥花即可。

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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:33 | 顯示全部樓層
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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henry1328

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 樓主| 發表於 2019-8-20 02:12:34 | 顯示全部樓層
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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