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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【早午餐食譜】蔬菜香腸早餐鍋
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樓主: henry1328

[保健食療] 轉載 :【早午餐食譜】蔬菜香腸早餐鍋

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henry1328

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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:19 | 顯示全部樓層


在菜堆裏用鍋鏟弄三個洞，要深到可以看見鍋底的湯，大小可以裝下一顆蛋。
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:20 | 顯示全部樓層


把蛋倒進洞裏。我預先把蛋都打在杯子裏，所以可以很快把蛋都放進去，它們熟的時間也會差不多。
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:21 | 顯示全部樓層


在每顆蛋上撒上一點黑胡椒粉和鹽。
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:22 | 顯示全部樓層


把鍋蓋上，慢火煮三分鐘，蛋白就熟了，蛋黃還是流動的。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:23 | 顯示全部樓層


三分鐘後，打開鍋蓋，熄火。在蛋上撒點兒煙燻紅椒粉。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:24 | 顯示全部樓層


最後撒上歐芹碎就好了﹗我們家會準備些吐司和這個早餐鍋一起吃，一家大小都很喜歡。如果只是大人吃，建議你在炒洋蔥時撒點乾辣椒片。
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 樓主| 發表於 2019-6-5 01:26:25 | 顯示全部樓層
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發表於 2019-6-5 07:00:45 | 顯示全部樓層
蔬菜有益
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發表於 2019-6-5 07:28:24 | 顯示全部樓層
村長又食早餐腸
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發表於 2019-6-5 07:52:48 | 顯示全部樓層
健康有益, 營養美食
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發表於 2019-6-5 09:49:08 | 顯示全部樓層
健康早餐食譜
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Fedora339

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發表於 2019-6-5 09:51:28 | 顯示全部樓層
回復 henry1328 ##1 的帖子

豐富營養早餐。
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發表於 2019-6-5 10:02:16 | 顯示全部樓層
真係非常美味
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Narhhy

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發表於 2019-6-5 10:37:56 | 顯示全部樓層
回復 henry1328 ##1 的帖子

good enough for lunch too
勿忘國恥 14年抗戰
https://zh.wikipedia.org/zh-hk/南京大屠殺
http://kjapan.sdedu.net/index.htm
抵制日貨
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發表於 2019-6-5 10:54:49 | 顯示全部樓層
沙律熟食
我要搭船.....但唔要沉船！
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xsx

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發表於 2019-6-5 12:27:30 | 顯示全部樓層
晨早流流直貢大鍋野 乃尋晚又吉通頂
生活中一大半嘅麻煩！都係你講 Yes 講得太快,講 No 又 講得太過慢.....嚡......
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sosorry

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發表於 2019-6-5 12:34:42 | 顯示全部樓層
..有益健康又好味。讚讚。..
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發表於 2019-6-5 13:23:56 | 顯示全部樓層
豐富早餐。
我遲 D 先比分你。
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youngman2005

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發表於 2019-6-5 14:03:29 | 顯示全部樓層
A well balanced meal with all needed nutrients good for starting a day.
Enjoy everyday; enjoy 141
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ssgtlaikcpeter

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發表於 2019-6-5 22:32:46 | 顯示全部樓層
健康有益好味道！
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