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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【失眠湯水】失眠救星！鮮淮山南棗百合湯 ...
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[保健食療] 轉載 :【失眠湯水】失眠救星！鮮淮山南棗百合湯

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henry1328
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發表於 2019-5-29 01:07:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


【失眠湯水】失眠救星！鮮淮山南棗百合湯

香港人的工作壓力大，又經常熬夜，很容易有失眠的問題，但是失眠過後又會影響隔天的工作，不如試一試煲鮮淮山南棗百合湯，這個湯水有補脾養胃、生津健腎和養心安神都作用，減少身體倦意，工作效率更高！
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「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:31 | 顯示全部樓層
鮮淮山南棗百合湯

[youtubeHD=1000,550]xxaQ5qxZ8Co[/youtubeHD]
成日失眠搞到無教好訓嘅朋友不妨試試呢個湯水啦！
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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:32 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:33 | 顯示全部樓層
食材

蓮子 ... 100克 鮮淮山 ... 1至2條 （約100至150克）
圓肉 ... 20克 南棗 ... 20克 （約5顆） 百合 ... 20克
松子仁 ... 20克 紅腰豆... 20克 水 ... 3公升

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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:34 | 顯示全部樓層
步驟

1. 洗淨所有材料

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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:35 | 顯示全部樓層
2. 鮮淮山洗淨後，去皮切件。



*處理鮮淮山要先戴手套，因汁液會令皮膚痕癢。
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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:36 | 顯示全部樓層
3. 所有材料加入水中，滾起後細火煲1.5小時

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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:37 | 顯示全部樓層
4. 加鹽調味

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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:38 | 顯示全部樓層
完成！

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 樓主| 發表於 2019-5-29 01:07:39 | 顯示全部樓層
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發表於 2019-5-29 07:14:24 | 顯示全部樓層
養心安神
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發表於 2019-5-29 07:31:57 | 顯示全部樓層
村長飮左百合湯, 可以 24 小時 on call
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發表於 2019-5-29 07:46:53 | 顯示全部樓層
有益靚湯, 養心安神
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Fedora339

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發表於 2019-5-29 08:17:25 | 顯示全部樓層
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靚湯，不失眠亦好飲。
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發表於 2019-5-29 08:22:41 | 顯示全部樓層
飲完好瞓 D
我遲 D 先比分你。
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or3909

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發表於 2019-5-29 09:14:13 | 顯示全部樓層
健康湯水
為你的難過而快樂的  是敵人     為你的快樂而快樂的  是朋友            為你的難過而難過的  就是那些 該放進心裡的人
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發表於 2019-5-29 10:47:50 | 顯示全部樓層
真係失眠救星
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發表於 2019-5-29 10:53:45 | 顯示全部樓層
可以踼走安眠藥了
我要搭船.....但唔要沉船！
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sosorry

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發表於 2019-5-29 11:02:23 | 顯示全部樓層
..可以救失眠又好好飲。..
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ssgtlaikcpeter

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發表於 2019-5-29 11:52:21 | 顯示全部樓層
安神養心，有覺好瞓！
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