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141華人社區»討論區 › 消閒興趣 › 廚師食譜 › 轉載 :【祛濕食譜】3步消水腫+去痘痘 赤小豆薏米湯 ...
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[保健食療] 轉載 :【祛濕食譜】3步消水腫+去痘痘 赤小豆薏米湯

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henry1328
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發表於 2019-4-10 00:54:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


【祛濕食譜】3步消水腫+去痘痘 赤小豆薏米湯

最近天氣又潮濕又悶熱，不單滿屋濕氣，身體的內濕更令大家酸痛乏力，腸胃變差，更可能令皮膚容易浮腫或者濕疹發作！以下食譜用上生薏米及赤小豆，簡單２步就可以祛濕。

赤小豆與紅豆的外形十分相似，但赤小豆才有祛濕效用。而且薏米及赤小豆具抗氧化作用，常食還可以向痘痘說「再見」，保持皮膚光澤之餘，也潤腸通便，不妨跟着食譜試整吧！
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼，但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住，人之所以走入迷途，並不是由於他的無知，而是由於他自為知」。
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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:09 | 顯示全部樓層
赤小豆薏米湯

[youtubeHD=1000,550]NDUunAtwdOA[/youtubeHD]
天氣開始潮濕悶熱，人好容易覺得攰同身體浮腫，呢個湯水有祛濕效用，而且15分鐘就有得飲！
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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:10 | 顯示全部樓層
準備時間 1小時內
份量 1-2人

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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:11 | 顯示全部樓層
食材

赤小豆 ... 20克 生薏米 ... 20克 水 ... 適量 冰糖 ... 適量

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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:12 | 顯示全部樓層
步驟

洗淨薏米及赤小豆，用熱水泡約1小時，讓它們較容易煮爛令營養煲出來。

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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:13 | 顯示全部樓層
將泡好的赤小豆、薏米和水一起倒入鍋中，水滾後煲15分鐘，再加入適量冰糖調味便完成！

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 樓主| 發表於 2019-4-10 00:54:14 | 顯示全部樓層
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發表於 2019-4-10 07:54:43 | 顯示全部樓層
潤腸通便
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發表於 2019-4-10 07:58:08 | 顯示全部樓層
好有祛濕效用
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發表於 2019-4-10 08:12:50 | 顯示全部樓層
時節好湯水
好嘢梗係要分享
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carhin

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發表於 2019-4-10 08:31:04 | 顯示全部樓層
祛濕有益湯水
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發表於 2019-4-10 08:38:56 | 顯示全部樓層
滋補靚湯。
我遲 D 先比分你。
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Narhhy

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屠殺日本狗

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發表於 2019-4-10 08:43:01 | 顯示全部樓層
回復 henry1328 ##1 的帖子

Good for health
勿忘國恥 14年抗戰
https://zh.wikipedia.org/zh-hk/南京大屠殺
http://kjapan.sdedu.net/index.htm
抵制日貨
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發表於 2019-4-10 08:52:26 | 顯示全部樓層
清熱去濕
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發表於 2019-4-10 10:01:15 | 顯示全部樓層
赤小豆薏米湯係廣東人嘅經典
我要搭船.....但唔要沉船！
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sosorry

1

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發表於 2019-4-10 10:34:30 | 顯示全部樓層
..簡單方便的消水腫方法。..
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