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開心的人

肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好；肝不好的話，就會導致毒素和垃圾在體內開始堆積，不能很好的排出時，對身體的影響那就非常的大了，就會出現很多問題，人也容易老。肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。不妨吃這些食物讓肝臟恢復活力。

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肝不好的人，這幾種食物要常吃，疏肝理氣，遠離肝病困擾！

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有調理脾胃，排毒養肝的效果，女人如果肝不好，可常喝，還能調理月經，美容養顏。另外，玫瑰花中含有一種特殊物質，具有疏肝理氣的效果，所以常喝玫瑰花茶可以穩定情緒，緩解抑鬱或易怒的情緒，還能有改善睡眠質量。

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西紅柿是生活中人們常吃的一種蔬菜，一年四季都見，營養也很豐富，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝『去火』它同樣也是清熱解毒的好幫手，經常吃一些西紅柿，有利於肝臟的健康。

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雞肝

它是一種溫性的食物，有很好的補血養肝的效果，以肝養肝它就是其中的佼佼者，對於人體肝臟有很好的滋補作用。平常一周吃一兩次，能夠達到不錯的食補效果。

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玉蘭根：玉蘭根是一種「藥食同源」的食物，據《中國藥典》中記載玉蘭根，又稱作菊苣根，具有清肝利膽的作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。




蕎麥米在五穀中具有較高的食用價值跟要用價值。其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力。

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葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

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B肝病人每天適當吃點水果有益於健康，但是哪些水果對B肝患者有好處呢?B肝患者吃水果要注意什麼?這些都是飲食中比較常見的問題，以下為大家一一介紹。

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B肝患者吃什麼水果好?

1、獼猴桃

其素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須胺基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。

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2、烏梅

以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

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3、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

謝謝收看

BB29

真係疏肝理氣

HKOXSEX

疏肝好重要

ken1967

排清毒素身體好

PKIP11

疏肝理氣, 食療至上

macmak.

護肝好緊要

t_w

要多食水果蔬菜，護肝

david289

回復 開心的人 ##10 的帖子

肝臟對身體健康巧重要

Monfortino

要護吓肝

ykmong

多謝師兄分享有用知識

Wisely11

肝保養好重要