［轉載］出現腹瀉癥狀，多與飲食衛生有關，日常得多加防範

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拉肚子就是腹瀉的情況，一般就是指排便異常，不管是大便次數還是大便形狀都有所改變。拉肚子的人一般都會排出異常稀薄的大便，有的還含有不同量的沒有消化完的食物，排便時還可能會伴隨著腹痛的癥狀出現。如果長時間拉肚子得不到緩解的話，不但有脫水的癥狀，還會影響營養物質的吸收。因此，要及時緩解拉肚子的癥狀才行。那麼，導致人體拉肚子的原因有哪些呢？

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導致人體拉肚子的原因有哪些呢？

生活中能引起人們拉肚子的原因有好多種，多種身體疾病或者是飲食不當、生活不規律的情況，都可能會引起人們不同程度的拉肚子現象。雖然拉肚子一般不是什麼嚴重的疾病，但是長時間腹瀉對人們的身體健康有很大影響。

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1、細菌感染後就會出現不同程度的拉肚子癥狀，尤其是飲食不衛生，吃了被大腸桿菌或者是沙門菌感染後的食物，喝了被細菌污染了的水後，都容易出現拉肚子的情況。除了單純的拉肚子之外，還可能會伴隨著嘔吐、腹痛、發熱的癥狀出現。

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2、除了細菌感染後，人們被病毒感染後也容易出現拉肚子的現象。如果人們攝入了被病毒感染的食物或者通過其它途徑感染了病毒後，都可能會出現不同程度的病毒性腹瀉現象。比如感染了輪狀病毒之後，人們就容易出現拉肝子、腹痛、噁心、嘔吐、發熱的癥狀。

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3、生活中人們常會因為食物中毒而出現拉肚子的情況，像扁豆這種蔬菜，如果是沒有做熟就吃的話，就容易出現急性食物中毒的情況。一些食物變質後或者是被污染後，都可能會引起食物中毒性的腹瀉。同時，還伴隨著發熱、腹痛等急性胃腸道異常的癥狀。

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4、就算是飲食衛生合格，如果吃了大量的涼性食物，可能也會引起胃腸道功能紊亂。這時候胃腸蠕動會明顯加快，引起不同程度的拉肚子現象。夏天的時候，天氣熱，人們喜歡吃大量的涼性食物，並且還飲食不規律。這樣就容易引起消化不良的情況，也容易出現拉肚子的問題。

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5、到了一個陌生的環境中生活時，由於胃腸不適應當地的飲食，也可能會出現拉肚子現象。

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腸道細菌的數量高達百兆以上，種類超過千種，大致可分為有益菌、有害菌和中性菌三大類。健康個體腸道內的菌群按比例組合，維持生態平衡，一旦機體內外環境發生變化導致生態平衡破壞，比如年老體弱、危重症、免疫抑制治療和放化療患者，尤其是長期大量應用抗生素的患者。腸道有益菌被抑制，致病菌生長，從而引起菌群失調，表現出腹痛腹瀉等癥狀，我們稱之為腸道菌群失調症。

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目前研究表明，腸道菌群失調與人類諸多疾病的發生髮展密切相關，比如抗生素相關腹瀉、炎症性腸病、結直腸癌，以及心理精神疾病如自閉症等。臨床上腸道菌群失調症表現為發熱、稀水樣便或黏液膿血便、腹脹腹痛等。抗生素的使用破壞了腸道正常菌群，是引起腹瀉最主要的病因。抗生素會破壞腸道正常菌群，引起腸道菌群失調。

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本症以嚴重腹瀉或慢性腹瀉為主要臨床表現，腹瀉，可以說是把消化液與益生菌一起排了出來。對於人體的危害，不僅僅是營養水分的缺失，還有微量元素離子的流失，當然還有越發不平衡的腸道菌群。

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很多人習慣一腹瀉就服用抗生素。使用抗生素後先好轉再惡化是其重要特徵。有些人服用抗菌藥物4～7天或停葯後又出現腹瀉，這種情況被稱為抗生素相關腹瀉。

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這是抗菌葯破壞了腸道正常菌群，其他細菌如艱難梭狀桿菌過度生長，產生了大量毒素從而引起腹瀉。急性腹瀉可服用（益君康）復方嗜酸菌乳桿菌片調整腸道菌群，由中國株嗜酸乳桿菌，日本株嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌和枯草桿菌等四種菌粉組成的復方片劑，可分解糖類產生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖。

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其實，抗生素是一把雙刃劍，合理使用它，就是戰勝炎症的利器，濫用則對身體有副作用。是否需要用抗生素，取決於是由病毒感染還是細菌感染引起的。細菌感染引起上呼吸道感染的時候可以使用抗生素。病毒感染，是不需要用抗生素的。據悉，兒童常見的感冒等癥狀，90%是病毒感染引起，是不需要使用抗生素的。而在抗生素類藥物的使用過程中，殺菌時往往好壞通殺，所以就造成了腸道菌群失調，從而引發出食慾減退，噁心，腹瀉等副作用。

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總的來說，良好的飲食結構和習慣對於維繫腸道菌群平衡有著十分重要的意義。筍、薯類、芹菜、茄子等植物中富含膳食纖維，經常食用有益於維持腸道菌群平衡。酸奶等一系列人造含菌食品也可以幫助調節腸道菌群，保證有益細菌的數量和分布。

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但若已發生腸道菌群失調，甚至出現了相關的臨床癥狀，則必須在對症治療的基礎上尋找並祛除病因。通過調整飲食，改善生活環境，停止使用抗生素，口服復方嗜酸菌乳桿菌片等措施，做到"治標又治本"，才能徹底治癒疾病，重新恢復腸道菌群之間的平衡。

謝謝收看

BB29

真係好多原因

giftxdream

長時間拉肚子得不到緩解的話，不但有脫水的癥狀，還會影響營養物質的吸收

fortunerfamily

我喜欢些些拉肚子因为不需要很用力就排干净了。。

dav_0122

唔想腹瀉,真係要注意下

Wisely11

值得注意，常識防肚瀉。