轉載：一年容易又中秋，月餅熱量有多少 😛

Wasixsix

(轉載：健康減肥-4款月餅卡路里比拼-一個奶黃月已超過25克糖)


一年容易又中秋，最近都開始見到不少月餅的廣告。來到中秋當然要吃點月餅慶祝，不過月餅卡路里及糖分都十分高，就算一年吃一次也不要吃太多！這次就為大家列出4款月餅的熱量，看看哪一款最高卡。




1. 五仁月餅



五仁月餅以杏仁、花生仁等製成，以每100克計算，熱量高達424千卡，而且糖分更足有30克。不過五仁月餅中的脂肪屬於好脂肪，與家人分享，每次吃1/4還是可以的。


2. 雙黃白蓮蓉月餅



一個純白蓮蓉月餅每100克已有398千克，而大家平時食開的雙黃白蓮蓉月餅則有423千卡，而且糖分比五仁月餅還高，想吃的朋友記得和家人分享。


3. 奶黃月餅



近年來最受歡迎的相信是奶黃月餅，今年更出現搶購潮。雖然奶黃月餅好吃，但其卡路里每100克足有393千卡，糖分也達24克。就算吃一個完整的迷你奶黃月餅也已經有177千卡，還是和朋友分享吧。




4. 冰皮月餅



冰皮月餅款式多，單是原味綠豆蓉的熱量就有311千卡，糖分23.3克，雖然是4款中最低的，但也不要掉以輕心。

chinatohk

Wasixsix 發表於 2018-9-15 11:10
(轉載：https://food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/2142842/健康減肥-4款月餅卡路里比拼-一個 ...

現今健康為主，冰皮最受歡迎。
但其實月餅一定要有糖分，
所以大家吃那種也會高卡路里，適可而止就得。

有追求

都係食小些好

啵啵客

半個起壹個止。卡路里爆錶啦。

maestro

Wasixsix 發表於 2018-9-15 11:10
(轉載：健康減肥-4款月餅卡路里比拼-一個奶黃月已超過25克糖)

我以為五仁月餅最少糖分，引來超晒標

BB29

月餅熱量好高

力王ER

我唔食月餅，所以對我冇影響

hkwatcher

回復 Wasixsix ##1 的帖子


每年中秋我只吃一角(1/4)月餅應節，應該問題不大 !   

maestro

hkwatcher 發表於 2018-9-15 11:30
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真係健康。。我幾廿年前自己一個食一盒

Peers123

食完要多運動

fortunerfamily

一年吃一次所以也没有非常在意。。

Narhhy

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taste good

red_devil

祝大家人月兩團圓...................

stanley8703

熱量好高，適可而止就健康。

Granville

Thank you for your good information, Good for our health!!!

Auntduck

Wasixsix 發表於 2018-9-15 11:10
(轉載：健康減肥-4款月餅卡路里比拼-一個奶黃月已超過25克糖)

健康為主,食小些好

entry1

想食就食

xsx

依年依次 話知佢

Im_lost

Wasixsix 發表於 2018-9-15 11:10
(轉載：健康減肥-4款月餅卡路里比拼-一個奶黃月已超過25克糖)

中秋節快樂

Joney

所以只能吃一些應景就好